夜ボクサレッスン

コープさっぽろ山の手文化教室、サンリフレに続き

今回は、夜ボクサのレッスンについて説明したいと思います


夜ボクサレッスンは、この中で一番複雑です。

難しいと言っていいんですかね


夜ボクサは、１週目・２週目・３週目・４週目と違う内容になっています

だから、また同じのをやりたいと思うときは、次の月の週まで待たなきゃダメです


１週目は、ファイタで　これは手数を沢山出します

体の引き締め、痩せたい、スタミナを付けたいって内容ですね

これが、一番単純で地味ですけど、痩せますよ


２週目は　ボクサー　これはフットワークを使います

足や下半身を細くしたり、フットワークが良くなる内容ですね

足と手を使うのって意外と難しいんですよ


３週目は、コンビネーション　これは、頭を使います

どのパンチを　どこに　どんな風に出すのかどう動くのか

記憶力が必要なんですよ

これは、一番難しいですね頭を使うって思います

ですが、動けるようになると面白いですよ


４週目は、カウンター　これは反射神経ですね

集中力が付きます　しかも、避けなきゃ当たるってイメージがあるから

すごく集中するんですね

自分では、知らないうちに集中力が付きますってのか　

こんなに集中出来るんだって思うくらい集中しますよ


全部を通して　みなさんの感想だと、この夜ボクサが一番面白いって言います

夜９時～１１時までなので、帰ってすぐに寝ることが出来ますよ


夜１１時までなら遅くて無理だって声がよく聞かれますが

八雲から来て１１時に終わり１時間半かけて帰って行ってた会員さんもいました。

次の日、仕事だけど来てましたよ


無料体験もやってるので、一度体験してみるとわかりますよ





こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１２年レッスン（サンリフレ）

　４月　１日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　３日（火）午前　　９時２０分～
　　　　５日（木）午前　　９時２０分～
　　　　８日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１０日（火）午前　　９時２０分～
　　　１２日（木）午前　　９時２０分～
　　　１７日（火）午後　１３時１０分～
　　　２２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２４日（火）午後　１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　　９時２０分～
　　　２８日（土）午後　１３時１０分～
　　　２９日（日）　夜　１７時４０分～　


５月　　１日（火）午前　　９時２０分～
　　　　３日（木）午前　　９時２０分～祝日
　　　　５日（土）午後　１３時１０分～祝日
　　　　６日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　８日（火）午前　　９時２０分～
　　　１０日（木）午前　　９時２０分～
　　　１３日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１５日（火）午後　１３時１０分～
　　　２０日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２２日（火）午後　１３時１０分～
　　　２４日（木）午前　　９時２０分～
　　　２７日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２９日（火）午前　　９時２０分～
　　　３１日（木）午前　　９時２０分～






　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp