イメージ

ボクササイズってイメージってどんなこと思い浮かびますか？

「きつい」「つらい」
これが、最初に思い浮かぶと思うんです

そして
できないだろうなぁ～ってね

興味があっても「つらそうで出来ない」これをよく聞きます

でも、この「スマイルボクササイズ」では
最初の一回目のレッスンって違うんですよ

たしかに動き方など覚えてくると筋肉痛などになるんですけど
これは、運動をすると避けては通れないものです

それがあるから成長するんですね
しかも、脂肪の燃焼にもつながるんです

一回目のレッスンは、最近の会員さんや体験に来た方が言うには
「ヨガみたいだ」って言われます

ゆっくりな動きで基本をしっかり身に着けてもらうための内容なんです
そして、じっとりと汗をかくんですね

運動が苦手な方でも出来るんです

しかも、だんだん動き方がわかってくると汗のかく量も増えてくるんですよ

じゃ、激しい運動をしたい人は期待を裏切るのか
ってなりますよね

心配はいりません
２回目、３回目（３回目は午後と夜だけです）はハードな内容になってます
しっかりと期待にこたえられると思います
これをやると夜もぐっすりって感じですよ

やってみなければわからないものです
興味ある方は、一度体験にいらしてください
お待ちしております



今年のレッスン
　
　３月　２０日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（日）　　夜１７時４０分～

　４月　　３日（金）　午前　９時２０分～
　　　　　５日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　７日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　１９日（日）　午前　９時２０分～
　　？　２５日（土）　午後１３時１０分～　
　　　　２８日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２９日（水）　午後１３時１０分～
　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp