今年も暑くなりそうですね
最近は、そんなに気温上がってないんだろうけど
湿度が高いだから蒸し暑いんですね
まぁ、汗のかきたい人にとっては、いい条件でしょうけど・・・
ここ、1,2週間は汗のかく量が いつもの倍あるんじゃないかってくらい
汗が吹き出てきます
ただ 汗かくわけじゃなく
運動して汗を流すので、体の引き締まり方が全然違います
熱中症とかの心配があると思いますが
しっかり、水分を摂って
「やばい」と思ったら早めに涼しいところで休むと意外と大丈夫だったりします
頭から水をかぶるのも スゴク気持ちよくてスッキリします
(でも これが本当にいいことなのかは知りません。経験上のことで言ってます)
無理せずに 自分の体に合わせて運動していけば
スタミナも付き、だんだんと動けるようになってきます
これを 最初から「がんばるぞ」って無理をすると
後で 体に異変が出てきて大変なことになるので
無理しないってことが大事です
大量に汗かいてシャワー入った後なんて
いままでの暑さは なんなんだってくらい
爽快になってますからね
最初は、バテて 何も考えられなくなってますが
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
遊びにきてください
http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp
2011年レッスン(サンリフレ)
7月 2日(土)午後 13時10分~
3日(日)午後 13時10分~
7日(木)午前 9時20分~
9日(土)午後 13時10分~
10日(日) 夜 17時40分~
12日(火)午前 9時20分~
14日(木)午前 9時20分~
15日(金)午後 13時10分~
19日(火)午後 13時10分~
24日(日) 夜 17時40分~
26日(火)午前 9時20分~
28日(木)午前 9時20分~
31日(日) 夜 17時40分~
8月 2日(火)午前 9時20分~
4日(木)午前 9時20分~
7日(日) 夜 17時40分~
9日(火)午前 9時20分~
11日(木)午前 9時20分~
14日(日) 夜 17時40分~
16日(火)午前 9時20分~
21日(日) 夜 17時40分~
23日(火)午後 13時10分~
25日(木)午前 9時20分~
30日(火)午前 9時20分~
夜ボクサ
毎週水曜 21時~23時まで
午前レッスン 1回目 9時20分~10時10分まで
2回目10時30分~11時20分まで
午後レッスン 1回目13時10分~14時まで
2回目14時10分~15時まで
3回目15時10分~16時まで
夜レッスン 1回目17時40分~18時30分まで
2回目18時40分~19時30分まで
3回目19時40分~20時30分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場2時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
http://smileboxercise.web.fc2.com/
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 9-9 カルチャーセンター2F
詳しくはホームページまで
http://smileboxercise.web.fc2.com/
連絡先
電話 09095124549
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp
最近は、そんなに気温上がってないんだろうけど
湿度が高いだから蒸し暑いんですね
まぁ、汗のかきたい人にとっては、いい条件でしょうけど・・・
ここ、1,2週間は汗のかく量が いつもの倍あるんじゃないかってくらい
汗が吹き出てきます
ただ 汗かくわけじゃなく
運動して汗を流すので、体の引き締まり方が全然違います
熱中症とかの心配があると思いますが
しっかり、水分を摂って
「やばい」と思ったら早めに涼しいところで休むと意外と大丈夫だったりします
頭から水をかぶるのも スゴク気持ちよくてスッキリします
(でも これが本当にいいことなのかは知りません。経験上のことで言ってます)
無理せずに 自分の体に合わせて運動していけば
スタミナも付き、だんだんと動けるようになってきます
これを 最初から「がんばるぞ」って無理をすると
後で 体に異変が出てきて大変なことになるので
無理しないってことが大事です
大量に汗かいてシャワー入った後なんて
いままでの暑さは なんなんだってくらい
爽快になってますからね
最初は、バテて 何も考えられなくなってますが
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
遊びにきてください
http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp
2011年レッスン(サンリフレ)
7月 2日(土)午後 13時10分~
3日(日)午後 13時10分~
7日(木)午前 9時20分~
9日(土)午後 13時10分~
10日(日) 夜 17時40分~
12日(火)午前 9時20分~
14日(木)午前 9時20分~
15日(金)午後 13時10分~
19日(火)午後 13時10分~
24日(日) 夜 17時40分~
26日(火)午前 9時20分~
28日(木)午前 9時20分~
31日(日) 夜 17時40分~
8月 2日(火)午前 9時20分~
4日(木)午前 9時20分~
7日(日) 夜 17時40分~
9日(火)午前 9時20分~
11日(木)午前 9時20分~
14日(日) 夜 17時40分~
16日(火)午前 9時20分~
21日(日) 夜 17時40分~
23日(火)午後 13時10分~
25日(木)午前 9時20分~
30日(火)午前 9時20分~
夜ボクサ
毎週水曜 21時~23時まで
午前レッスン 1回目 9時20分~10時10分まで
2回目10時30分~11時20分まで
午後レッスン 1回目13時10分~14時まで
2回目14時10分~15時まで
3回目15時10分~16時まで
夜レッスン 1回目17時40分~18時30分まで
2回目18時40分~19時30分まで
3回目19時40分~20時30分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場2時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
http://smileboxercise.web.fc2.com/
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 9-9 カルチャーセンター2F
詳しくはホームページまで
http://smileboxercise.web.fc2.com/
連絡先
電話 09095124549
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp
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