体を動かそう

タカ長の腰痛、症状はほとんど無くなりました。

そろそろ山に復帰しようかと考えています。未だ無理？いやいや、そんなことはないはずです。

　　　　

NHKのテレビ番組によると現在日本には慢性腰痛の人が2800万人いるそうです。慢性腰痛というのは痛みが3ヶ月以上続いている人のことです。

この数字はすごい数字ですね。タカ長も腰痛持ちだと自認しているのですが、腰の痛みが3ヶ月も続いた経験はありません。

ということはタカ長は2800万人にうちにはいらないということですね。慢性腰痛以外の人を含めると驚くほどの人が腰痛を経験し、その腰痛に悩まされていることになります。

　　　　

その腰痛の原因ですが、タカ長のような年よりは腰の骨が変形して、それが原因で痛くなるのだと勝手に考えていました。

しかし、本当の原因は違うことがこの番組を見て分かりました。

腰のほうの骨などにはまったく以上がなくても、腰痛が続いている人が多いのです。

すべての痛みは脳で感じるのですが、何かの原因で腰痛を発症し、その刺激が脳を興奮させても、脳の左前の部分が正常に働けば、その興奮を抑えて、腰の痛みは長く続きません。

しかし、脳の左前の部分の働きが弱くなると、脳の興奮を抑えることが出来なくなり痛みが継続するというのです。

　　　　

その脳の左前の部分の働きを弱める原因は腰痛に対する不安感だということでした。

「魔女に一撃」といわれているギックリ腰などの痛みを経験すると、また痛くならないかといって体をかばったり、その不安をもち続けることが脳の興奮を抑える働きを阻害しているのです。

「動くことが一番の薬」だと番組に出られた先生がおっしゃっていました。

腰痛の原因は脳、腰痛になることに不安を感じることが腰痛を促進しているのかも分かりません。

腰痛対策のためにも体を動かしましょう。タカ長的に言えば、、、、、「腰痛対策のために裏山を歩きましょう」ということになります。

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