泳ぎ納めをしてきました！
25m×4本
ケノビ-スイム
50m×10本、1'30"
Fr-Ba、Br-Fr、Fly-Ba、Ba-Br、Br-Frを2回
100m×1本、Easy
50m×4本、1'00"
45"で泳ぐ
（これがメインのつもり）
50m×2本、Easy
ここまでで 1000m泳いでる
そして悩む＜(´△｀；)＞
2000mは泳ぎたいと思ってきたのに、残りの1000mは何をしたらいいのか全く思い付かない…
自主トレ下手な私は 暫し立ちすくむ…
そして、
「そうだ！ ダラダラでいいから800mを続けて泳ごう！」って思い付く♪
……んが、
100m×1本
で止まるんだな、これが（＞＜）
情けない！！！
んー続けて泳ぐのは苦手だ～
ってな訳で、
次に思い立ったのは、50mの1分サイクル！
50秒～55秒で泳ぎ着いてよし！
これを800m分やろうと決意！
50m×2本、1'00"
（ノ＞＜）ノキャー
なんでかなぁ～
煩悩スイムの時には やってたじゃん！
はい、2本で脱落…
もう一度、気を取り直して 再度800mのつもりで泳ぎ出す！
ｐ（`へ´）ｑ
100mのターン、よしよし♪
200mのターン、がんばれ！
300mのターーーーーッチ
（。。 ）
はぁ～
だから自主トレはイヤなんだよなぁ～
きっとスイムばかりだから 飽きちゃったんだ
ここでキックをやってみる
25m×4本、板キック
進みが遅くて おもしろくない
残り400mなので ダウンに入ることに決定！
最初のアップと一緒のメニュー
50m×10本、1'30"
Fr-Ba、Br-Fr、Fly-Ba、Ba-Br、Br-Frを2回
最後にダウンのダウン
50m×2本
これにて終了～♪
合計…2200m
今年の泳ぎ納めでございます！