中級練習（大会後のダウン）

練習会前のアップ
500m×2本

小計……1,000m


中級練習
アップ…50m×4本、1分30秒
3番目

キック…50m×4本、1分30秒
5番目

キック…25m×4本、1分
5番目

プル……50m×4本、1分20秒
3番目

スイム…75m×4本、1分45秒
先頭

スイム…50m×8本、1分15秒
先頭（52秒平均、ラストのみ42秒）

ダウン……100m

小計……1500m


合計……2500m


センマスの翌日だったので、みんなが自分の種目やその他の出来事などをいっぱい話してくれた！

大会に行かなかった私にも分け隔てなくワイワイガヤガヤ！
(￣▽￣＝￣▽￣）

なんだかとっても楽しい気分になりました！

大会の記録の悪さに かなり落ち込んでいた私ですが、みんなの明るさに私の心もほぐれました♪

おかげて私も自分で言えました

こんなに練習してるのに、タイムがすごく悪かった～♪って…
(￣∇￣*)ゞ

みんなの失敗談やレースの話、悔しかった話、今の私には憧れる世界ですね♪

でもその世界に浸れたお陰で、ジャパンでの心構えが出来ました！
p(^-^)q

タイム的には以前と全く変わらない！
そう！悪いまま！

それでも、きっと何かが変わり始めていると信じましょう！


挫けるな！
trick-0r-treat！

記録会（『想像ラジオ』いとうせいこう著、風に）

―トリック オァ トリーート！
（ラジオのジングル風に！）

―私のファンはいないけど、少しだけ気にしてくださっているblogの読者さん！
―私のジングル聞こえましたか？
(^o^)？

―実は今、とっても とっても凹んでるtrick-0r-treatさんと連絡が取れました！

―だから 明るく始めないと暗くなっちゃうんでね、元気なジングルで始めてみました♪

―trick-0r-treatさん？
―どうぞ、話してください！

横浜国際の記録会は 希望のタイムは出ませんでした

『ちょっと練習したからって そう簡単にタイムは出ない！』

なんかそんな声が聞こえてきそうだけど、今は聞きたくないです

―trick-0r-treatさん？泣いてますか？

……

―トリック オァトリーート ！！！


―trick-0r-treatさん？大丈夫ですか？

私が何に凹んでいるのか 分かりますか？

さみしいんですよ！

記録会に一緒に行く友もいない
記録会への抱負や目標を話せる友がいない
泳いだ記録が悪かったことについて 話が出来る友がいない

なので、ぶちまけさせてください！

―それで気が済むならばどうぞ♪


―トリック オァ トリーート！
ヽ(￣▽￣)ノ


ちくしょー！
練習したんだよー！
いっぱい、いっぱい、練習したのにー！
(´Д｀)

練習したのに、何でタイムが伴わないんだよー！

こんな練習量じゃ足りないってか？
こんな練習内容じゃ無駄な努力だってか？

お前はまだ大会に出られるような人間ではない！ってこと？


悲しいよー！
(;つД｀)

やっぱり健康スイマーになるべきかな？
゜゜(´O｀)°゜

勇気の翼をたたんでも良いかな？




―それではここで曲をいれて、気分を変えましょう！
―曲は『上を向いて歩こう』そして続けて『ひょっこりひょうたん島』
―2曲続けてどうぞ♪




―トリックオァトリーート！

―さぁ、trick-0r-treatさんは少しは元気になったかな？

―trick-0r-treatさ～ん？

はい(￣∇￣*)ゞtrick-0r-treatです
すみません！
吐き出しちゃいました

―少しは気持ちが落ち着きましたか？

う～ん…(-_-;)
一年前の嫌なことをいっぱい思い出して、泣いてました

―まだ立ち直れてないんですね

はい(T-T)
今は慰められても辛いので、今日はここまで…


―trick-0r-treatさん？！
―trick-0r-treatさん？！

―あ～引き込もちゃいましたね。。。

―さて、では結果の報告だけしておきましょう



横浜国際プール
第42回長水路記録会

レース前のアップ
25m×44本

レース後のダウン
25m×34本

レース…50m×1本

合計……2,000m


50m自由形 34秒38

2013年度は長水路の50m自由形は1回しか泳いでいませんが、それよりはよいタイムなので今期のベスト！
って言っても trick-0r-treatさんは納得しないでしょうね


会場に行くとこも
アップすることも
レースに挑むことも
辛かったはずです

誰かと大会の話をしたくても誰とも出来ずブログだけが話し相手

そんなtrick-0r-treatさんの気持ちの建て直しの唯一の拠り所が、『タイム』だったのでしょうね

『タイム』にも裏切られたと感じたから、立て直す方法が見つからないのでしょう…


では、最後の曲は 皆さんの想像で trick-0r-treatさんが元気になる曲をおかけください♪

trick-0r-treatさんの心に届くことを祈って
(‐人‐)

トリックオァトリーート！

中級練習（喉が苦しい）

練習会前のアップ
500m×1本

小計……500m


中級練習
アップ…75m×4本、2分
先頭（1分15秒平均）

キック…25m×8本、45秒
2番目（32秒平均）

プル……100m×3本、2分30秒
2番目（1分40秒平均）

スイム…100m×1本、3分
2番目（1分40秒）

スイム…75m×2本、2分
2番目（1分10秒平均）

スイム…50m×2本、2分
2番目（45秒平均）

スイム…25m×2本、1分
2番目（20秒平均）

ダウン…100m

小計……1300m

練習会後のダウン
25m×8本

小計……200m

合計……2,000m


相変わらず喉がダメですね…
まぁ、50mのダッシュならばどうにかなるかな？
f(^_^)

練習会前に梅雨明け宣言されたそうですね


センマスがあった関係で 練習会の参加者は少なかったです
だから、普段は出られない中級練習の後の競泳トレーニングにも参加しようと思っていたのに(ー"ー)

なんだよー！
(*｀Д´)ノ！！！
全くムリなメニュー作るなよー！

あえなく退散(ToT)

結局は参加者がいなくて、練習会もなし！

もう少し頑張れば出来るメニューだったらなぁ～

まっ、体調悪いから無理するなってことだよね？
早く治そう！

中級練習（まだ病み中）

練習会前のアップ
400m×1本

スタート＆ターン
目指せクイックターン

ひとかきして、その場ででんぐり返しする…25m×8本

壁を使ってクイックターン×6本


中級練習
アップ…50m×4本、1分20秒
先頭

キック…50m×4本、1分20秒
先頭

プル……50m×4本、1分15秒
先頭

スイム…50m×1本、easy-swim

スイム…50m×4本、1分30秒
先頭
1t…Fly-Ba
2t…Ba-Br
3t…Br-Fr
4t…Fr-Fly

スイム…100m×4本、3分
先頭
1t…Fly-Ba-Br-Fr
2t…Ba-Br-Fr-Fly
3t…Br-Fr-Fly-Ba
4t…Fr-Fly-Ba-Br

ダウン…100m×1本

小計……1350m


練習会後のダウン
550m×1本

小計……550m

合計……2300m


ずいぶん喉の状態が良いと感じたので泳いでみました

んが、泳ぐ度に 鼻をかんだり、タンを出したり、咳き込んだり…

やたらに忙しいです

泳ぎ終わった今は 鼻も喉も塩素消毒されたようで いくらかスッキリしています♪
(*^^*)

スッキリし過ぎて 鼻から吸った息が、荒れている喉に直接当たってしまい息を吸う度に咳き込みそう！
(。-∀-)

まぁ、泳げるようなのでヨシとしよう！

中級練習（風邪をこじらしました）

練習会前のアップ
50m×1本
100m×3本
50m×1本
100m×2本

小計……600m


中級練習
アップ…100m×1本、3分

ドリル…50m×4本、1分45秒
片手スイム（25m/右手-左手）

キック…50m×4本、2分

プル……50m×4本、1分45秒

スイム…50m×4本、1分45秒

スイム…100m×2本、3分

スイム…50m×4本、2分

ダウン…100m×1本

小計……1400m


練習会後のダウン
100m×1本

小計……100m

合計……2100m


先々週に引いた風邪が治ってなかった

鼻が詰まり、口呼吸をして寝ていたらしい
喉が荒れた
何故かドンドン酷くなる（ ＴДＴ）

6月はせっかく5万メートル泳いだのに7月は勢いが落ちた↓↓↓

でも、大会に行くって決めたのだからちゃんと治さないとね♪
(*^^*)

暫く泳いでいなかったので、咳き込んでても泳げるかどうか確認しにいったのが、この日です

取り敢えず泳げます
泳げますが、咳き込みます！

泳いでる間も息を吸う度に 取りきれない喉に張り付いたタンがなびくようで喉がムズムズします

そして、泳ぎ終わるとゴホンゴホン！
Σ(">д<)・゜・・゜・

はぁぁ…苦しかった

早く治さなきゃね！