ジャパン前

遠征の仕度をするのは8ヶ月ぶりだ

何を持っていったら良いのかわからない

そんな事に悩んでいる時に これだけは持っていこうと決めた物がある

(^-^)v
練習会で使っている、
・キャップ
・セーム
・ゴーグル

苦しかった1年を支えてくれたアイテムたち！
練習してもタイムが上がらない不甲斐ない私だけど、私の練習に付き合ってくれた必須アイテムたち！

大きな舞台に行くので、練習を思い出せるように身近なアイテムたちを連れていこう！

きっと支えてくれるはず！

中級練習（ジャパン前）

練習会前のアップ
400m×1本

中級練習
アップ…100m×1本、3分
先頭

プル……25m×8本、1分
12.5m/スカーリングーフォーム
先頭

キック…50m×4本、1分45秒
先頭（1分10秒平均）

プル……75m×4本、2分
先頭

スイム…75m×4本、2分
先頭

スイム…50m×4本、1分45秒
先頭

スイム…50m×4本、1分30秒
先頭

ダウン…100m×1本

小計……1600m

合計……2,000m


泳がないとね！
泳がなきゃ話にならないね！
(*^^*)