北海道マスターズ（センゴのラップ）

センゴの100m毎のラップを掲載します
今年（2016年）のベストと前回（2013年）のベストと比べてみました
◎印がある方が速く泳いだラップです

距離　　2016年　　2013年
100　　（1:52.08）（1:49.01）◎
200　　（1:57.36）（1:54.80）◎
300　◎（1:56.18）（1:56.85）
400　◎（1:56.53）（1:57.32）
500　◎（1:56.69）（1:58.27）
600　◎（1:58.12）（1:58.30）
700　◎（1:56.87）（1:.59.49）
800　◎（1:56.03）（1:59.10）
900　◎（1:57.37）（1:58.16）
1000　　（1:59.24）（1:58.54）◎
1100　◎（1:59.02）（2:00.46）
1200　　（1:58.28）（1:57.61）◎
1300　◎（1:57.94）（1:59.42）
1400　　（1:59.49）（1:58.00）◎
1500　◎（1:45.09）（1:49.22）

200mまでは2013年の時の方が速く泳いでます
でも300m〜900mまでは 今年の方が速いです
1000m以降は 拮抗してますね！


タイム差とだいたいの距離差を計算してみました
距離は 50m=1分で計算しました
1秒=0.83mです

距離　タイム差　　距離差
100　　3.07秒　　2.54m
200　　5.63秒　　4.67m
300　　4.96秒　　4.11m
400　　4.19秒　　3.47m
500　　2.59秒　　2.15m
600　　2.41秒　　2.00m
700　▲0.21秒　▲0.17m
800　▲1.93秒　▲1.60m
900　▲2.72秒　▲2.25m
1000 ▲2.02秒　▲1.67m
1100 ▲3.46秒　▲2.87m
1200 ▲2.79秒　▲2.31m
1300 ▲4.27秒　▲3.54m
1400 ▲2.78秒　▲2.30m
1500 ▲6.91秒　▲5.73m


これ見ると前半は 2013年の方が速かったのが分かります
でも700mから逆転！
ジワジワと距離をとって、しかしそんなに離れることができず終い！

ただラストの100mでドット差をつけた感じですね！

やっぱり泳ぎ続ける為の体力が足りないので、後半をシッカリ泳ぐ為には前半で行き過ぎない様にしないといけないのかもしれません！

体調が悪い、調子が整わない、
そんなことばかり言ってたので、嘘つきと言われちゃいましたが、
体調が悪いのは本当です

そんな調子の今だからこそ、練習では出来ることをやるって事に徹してました
フォーム練習を増やして 体幹を鍛える練習や、腕の入水角度や入水位置にこだわって練習など
強度の高い練習すると 次回練習に行きたくなくなるので、緩め緩めで距離も少なめ…

成果が現れにくい事だけど、やってる事は無駄じゃない、そんな気にさせる今回の自己ベストでした♬

諦めなくて良かったなぁ〜
(#^.^#)

帰りにも見えた富士山！

北海道マスターズ（大会後〜帰りまで）

レース終了後は、しっかりダウンしました
って言うか、ダイビングプールに人が居ないので、遊んでました♬
(#^.^#)

深く潜ってみたり、バタフライ泳いでみたり…
(^◇^;)
見かけはオバちゃんですが、中身は子供なもんで〜

ダウンした後は、チームo.k!さんが札幌駅まで送ってくれるって♡
(*^o^*)素敵です！

OK Carに乗り込んで レースの反省の筈が、、、
一緒に車に乗り込んだ私のチームリーダーが、ずーーーーーっとスマホゲームの話してました
（；￣ェ￣）オイオイ！
これには参りました〜(^◇^;)

OK Carから見た アラレ！


OKさん、ご迷惑をおかけしました
送って頂きとても助かりました♬
ありがとうございました♡

ホテルにチェックインしたら 夕飯の時間です
美味しそうなお店をネットで探してあったので、行ってみたら…
Σ('◉⌓◉’)ガーン！
休み。。。

次回の楽しみにとっておきます
＿|￣|○

まさかお店がお休みだと思ってなかったので、次を考えてませんでした
仕方ないから空港で食べる予定だったジンギスカンに変更です

成吉思汗　だるま 4・4二階亭

30分位並んだかなぁ〜？
お一人様なので、遠慮なくお肉を頬張ります！
(o^^o)

満足！満足！

食後はデザートです
色々とあるスイーツのお店の中から選んだのはこちら！
ミルク&パフェ よつ葉ホワイトコージ 札幌パセオ店


本当はね〜ここの白いパフェを食べに来たのに、期間限定って言葉につられてモンブランのパフェを注文しちゃいました
(^◇^;)
美味しかったからいいけどさっ！

ちなみに札幌は寒かったです


開けて翌日！

ホテルからの無料送迎バスで、朝から再び場外市場へ向かいました


朝食は縞ホッケです！向かったのはこちら！
北のグルメ亭

脂がのってて旨い！(о´∀`о)
私魚って皮まで食べちゃうことが多いのですが、縞ホッケはかなり大きかったので、皮は残して身だけ食べると言う贅沢な食べ方をさせてもらいました！

朝食を食べたら、空港に向かいます！
朝食食べたばかりなのに、空港でランチを食べます！

向かったのはこちら！
梅光軒 新千歳空港店




まだ朝食食べたばかりだったので、ハーフサイズの醤油ラーメンを注文しました
ラーメンストリートで選んだのは旭川ラーメン！
札幌ラーメンじゃなかったけど、どこでもいいんです
醤油ラーメンが好きなのでちょうどよかった！
旭川ラーメンは醤油ラーメンが有名らしいのでね！
=(^.^)=

と、運ばれて来たラーメン見て？！
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉアレ？
ハーフサイズを頼んだ筈なのに、普通サイズのラーメンです！

お腹いっぱいで苦しかったけど、完食してしまいました
だってね、お店の方の間違えなので、金額はハーフサイズでいいって言ってくれたもんだからさっ！
美味しかったしね！
(^◇^;)

満腹でお腹がはち切れそうです！
なのにデザートな列に並んでる私
(。-∀-)
並んでたのはこちら！
きのとや 新千歳空港店



そして新千歳空港を飛び立って
北海道に別れを告げたのでした
はぁ〜今回も美味しい遠征でした！

次はセンゴのラップの話