♡プラチナ会員のtrick-0r-treatです♡
(^-^)
----------------------------------------
練習会前のアップ
50×2
小計……100m
----------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…50×3、1:20（0:52）
キック…100×3、2:40（2:35）
プル……150×3、3:00（2:50）
プル……25×4、0:45、EHEH（20.6）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…150×2、3:30、低速フォーム意識
スイム…100×2、2:10、中速テンポ意識
スイム…50×6、0:55、高速
ダウン…100×1
小計……2000m
----------------------------------------
練習会後のダウン
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
----------------------------------------
合計……2200m（10/19・木）水温30.6
----------------------------------------
大好きな木曜夜の練習会！
このイントラさんのおかげで 100m単位の練習が怖くなくなったのは確かです♬
o(^_-)O
怖くなくなっただけで、泳力がついたかって言うと…
(^◇^;)まだまだですな！
で、この日の練習も 100mとか150mとか…
はいはい、やります！やります！
得意じゃないけど泳ぎますよ！
(￣▽￣)
で、この日の練習で次の大会やその次の大会をイメージして ユックリ＆シッカリ 泳ごうと思ったのに プル、150mの1本目で、肩があっという間に疲れてきちゃった…
(T ^ T)
そうなると 今度の大会が怖くなるんですよね〜
最初にこのペースで泳ぐと 残りの距離は苦しむよ！
完泳するのが大変だよ！
そんな思いが頭をかすめて 怯えちゃいました
。・゜・(ノД`)・゜・。
でもね、未来に怯えてもしょうがない！
今度の大会は 「何しにきたの？」って思うくらいユックリ入ろうと決意しました
何故ならば完泳したいから♬
そして、今は目の前の事に集中です！
この練習会を手を抜かずに泳ごうと決めたのです！
長い距離（100m以上）は苦手です！
練習会もサイクル短めは苦手です！
それなのに100mとか150mとか…
（；＿；）
ラストは50m×6本、55秒サイクルですって…
私にとってはサイクルチョー短いです。。、
(ToT)
やってやれないことはない！
やらずにできるわけがない！
苦手な短いサークルでしたが、ほぼ53秒イーブンで無事に完泳したでございます♡
。・°°・(T▽T)・°°・。
まっタッチアンドゴーでしたけどね〜
うれしいけど、疲れました
プラチナ会員のtrick-0r-treatでした
o(^▽^)o
中身もプラチナになるように 励みます！
(^-^)
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練習会前のアップ
50×2
小計……100m
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スイムトレーニング（60分）
アップ…50×3、1:20（0:52）
キック…100×3、2:40（2:35）
プル……150×3、3:00（2:50）
プル……25×4、0:45、EHEH（20.6）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…150×2、3:30、低速フォーム意識
スイム…100×2、2:10、中速テンポ意識
スイム…50×6、0:55、高速
ダウン…100×1
小計……2000m
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練習会後のダウン
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
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合計……2200m（10/19・木）水温30.6
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大好きな木曜夜の練習会！
このイントラさんのおかげで 100m単位の練習が怖くなくなったのは確かです♬
o(^_-)O
怖くなくなっただけで、泳力がついたかって言うと…
(^◇^;)まだまだですな！
で、この日の練習も 100mとか150mとか…
はいはい、やります！やります！
得意じゃないけど泳ぎますよ！
(￣▽￣)
で、この日の練習で次の大会やその次の大会をイメージして ユックリ＆シッカリ 泳ごうと思ったのに プル、150mの1本目で、肩があっという間に疲れてきちゃった…
(T ^ T)
そうなると 今度の大会が怖くなるんですよね〜
最初にこのペースで泳ぐと 残りの距離は苦しむよ！
完泳するのが大変だよ！
そんな思いが頭をかすめて 怯えちゃいました
。・゜・(ノД`)・゜・。
でもね、未来に怯えてもしょうがない！
今度の大会は 「何しにきたの？」って思うくらいユックリ入ろうと決意しました
何故ならば完泳したいから♬
そして、今は目の前の事に集中です！
この練習会を手を抜かずに泳ごうと決めたのです！
長い距離（100m以上）は苦手です！
練習会もサイクル短めは苦手です！
それなのに100mとか150mとか…
（；＿；）
ラストは50m×6本、55秒サイクルですって…
私にとってはサイクルチョー短いです。。、
(ToT)
やってやれないことはない！
やらずにできるわけがない！
苦手な短いサークルでしたが、ほぼ53秒イーブンで無事に完泳したでございます♡
。・°°・(T▽T)・°°・。
まっタッチアンドゴーでしたけどね〜
うれしいけど、疲れました
プラチナ会員のtrick-0r-treatでした
o(^▽^)o
中身もプラチナになるように 励みます！