もどかしいくらい カラダが思うように動かないんです
クーッ( ´△｀)
大会の後って普通は カラダが軽く感じるのに…
それでも 泳がないとこの先に進めないからね！
なるべく懸命に泳ぎますよ！
p(^_^)q
----------------------------------------
練習会前のアップ
25×8、スイム
小計……200m
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…75×2、2:00（1:15）
キック…100×2、3:00（2:50）
プル……50×3×2Set、1:20セット間30秒
K＆S……50×4、1:20、25/NoBoard kick-Swim
スイム…100×2、2:30（1:55）
スイム…50×4、1:30、Hard（44-45-46-45）
ダウン…100×1
小計……1350m
----------------------------------------
練習会後のダウン
50×1
----------------------------------------
合計……1600m（6/12・月）
----------------------------------------
相変わらず距離が1番少ないレーンで泳ぎます
一応先頭！
(￣▽￣)
キックも先頭…(p_-)
いつか速くキック打てるようになってやる！
プルも50mを50秒で泳ぎつくのが精一杯
(T_T)
キック＆スイムのキックは水中ドルフィンで 泳ぎ
100mスイムはタッチターンで泳いじゃいました
ラストの50mダッシュ4本も 45秒を目標に低く設定したけど 4本中3本が届かず…
(T ^ T)
でもね、泳がなきゃ泳げるようにならないからね！
カラダはどこも悪くない
膝は痛いけど泳ぎに支障はないからね！
単に体力がなくなっただけ…
気持ちが乗らないだけ…
火曜日は休館日！
ゆっくり休みましょ♬
クーッ( ´△｀)
大会の後って普通は カラダが軽く感じるのに…
それでも 泳がないとこの先に進めないからね！
なるべく懸命に泳ぎますよ！
p(^_^)q
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練習会前のアップ
25×8、スイム
小計……200m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…75×2、2:00（1:15）
キック…100×2、3:00（2:50）
プル……50×3×2Set、1:20セット間30秒
K＆S……50×4、1:20、25/NoBoard kick-Swim
スイム…100×2、2:30（1:55）
スイム…50×4、1:30、Hard（44-45-46-45）
ダウン…100×1
小計……1350m
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練習会後のダウン
50×1
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合計……1600m（6/12・月）
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相変わらず距離が1番少ないレーンで泳ぎます
一応先頭！
(￣▽￣)
キックも先頭…(p_-)
いつか速くキック打てるようになってやる！
プルも50mを50秒で泳ぎつくのが精一杯
(T_T)
キック＆スイムのキックは水中ドルフィンで 泳ぎ
100mスイムはタッチターンで泳いじゃいました
ラストの50mダッシュ4本も 45秒を目標に低く設定したけど 4本中3本が届かず…
(T ^ T)
でもね、泳がなきゃ泳げるようにならないからね！
カラダはどこも悪くない
膝は痛いけど泳ぎに支障はないからね！
単に体力がなくなっただけ…
気持ちが乗らないだけ…
火曜日は休館日！
ゆっくり休みましょ♬