朝、かなり早い時間からバタバタ
早いって本当に早い時間だったんですよ！
朝5時台ですからね〜
だからと言ってどこかに行った訳でもなく 普段通りにホームプールに泳ぎに行ったとさ！
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練習会前のアップ
25×6、蹴伸び-スイム
小計……150m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:30
キック…50×3×2Set、1:30
1t…25/HE、2t…25/EH
プル……25×8、0:40、IMO
プル……50×6、1:10、Even
スイム…100×1、2:30、IM
スイム…50×2×2Set、1:20
1t…25/HE、2t…25/EH
ダウン…100×1
小計……1400m
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練習会後のダウン
500×1
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合計……2050m（6/24・大安）
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久々にトータル2000m越えました♡
ヨシヨシ♬
今週は3回も泳ぎに行けたし♡
ヨシヨシ♬
(*^^*)
この日の練習会では 気をつけた事がありました
まび練で貰ったビデオを見て気付いた点です
キックの足ね、かなり真っ直ぐに打ってるつもりだったのに まだまだかなり曲がってたのです
だからこの日のキックでは 全く膝を曲げない感じで泳いでみました
かなり違和感があるけど、慣れない事してるのだから 違和感があるのは当たり前！
暫くこれは続けよう！
書いてないけど、巻き足ももちろんあちこちチョコチョコやってます
まだあの足の振り方で体が浮く気がしません…
何かもっとコツがあるのかなぁ〜？
コストコでランチ！
日曜日にサカナを食べる予定なので、前日は肉系でした♬
早いって本当に早い時間だったんですよ！
朝5時台ですからね〜
だからと言ってどこかに行った訳でもなく 普段通りにホームプールに泳ぎに行ったとさ！
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練習会前のアップ
25×6、蹴伸び-スイム
小計……150m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:30
キック…50×3×2Set、1:30
1t…25/HE、2t…25/EH
プル……25×8、0:40、IMO
プル……50×6、1:10、Even
スイム…100×1、2:30、IM
スイム…50×2×2Set、1:20
1t…25/HE、2t…25/EH
ダウン…100×1
小計……1400m
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練習会後のダウン
500×1
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合計……2050m（6/24・大安）
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久々にトータル2000m越えました♡
ヨシヨシ♬
今週は3回も泳ぎに行けたし♡
ヨシヨシ♬
(*^^*)
この日の練習会では 気をつけた事がありました
まび練で貰ったビデオを見て気付いた点です
キックの足ね、かなり真っ直ぐに打ってるつもりだったのに まだまだかなり曲がってたのです
だからこの日のキックでは 全く膝を曲げない感じで泳いでみました
かなり違和感があるけど、慣れない事してるのだから 違和感があるのは当たり前！
暫くこれは続けよう！
書いてないけど、巻き足ももちろんあちこちチョコチョコやってます
まだあの足の振り方で体が浮く気がしません…
何かもっとコツがあるのかなぁ〜？
コストコでランチ！
日曜日にサカナを食べる予定なので、前日は肉系でした♬