大会の前の日

大会前日でも、あのイントラさんのメニューならば泳ぎたい！
そう思ってプールに行ったら代行でした
(⌒-⌒; )
ヤレヤレ…
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練習会前のアップ

25×4、蹴伸び-スイム

小計……100m
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スイムトレーニング（前半だけで途中退水）

アップ…50×4、1:30（0:52）
スイム…100×3、3:00（1:48）
プル……150×2、4:00（2:35）
スイム…50×1、Easy Swim

小計……850m
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練習会後のダウン

25×2、蹴伸び-スイム

小計……50m
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合計……1000m（5/2・水）
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1日泳ぐのを休んだ次の日は やっぱりカラダにうまく力が入りません

レース前なので 普通の人は泳がないのでしょうね
でも、私の場合は泳いでおかないと 余計に泳ぎがギクシャクしてしまいます

でも、たった1000m泳いだだけでは カラダのギクシャク加減は元に戻りませんでした
(￣▽￣)
それでもね、信じましょう！

大会当日はきっとこの大会前日よりもカラダは動くようになる！
(^_−)−☆

今回の大会の目標は、今年のベスト！
o(^_-)O
先ずは目の前の目標を通過点になるように 小さな階段を１つ上りたいと思います！

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