気持ちが乗らない時ってあるんですよ…
それでも気持ちを奮い立たせてどうにかスポーツクラブに到着
なのにね、また間違えちゃったのです
(^_^;)
練習会の開始時間
何度 間違えたら覚えるのでしょうね〜？
1時間も早く到着しちゃいました
暫し更衣室のロッカーの前で 悩みます
プールに行かずにシャワー浴びて帰るか？
プールに行くか？
練習会は参加せずにチラッとだけ泳いで、泳いだアリバイだけ作って帰るか？
ちゃんと練習会に参加するのか？
悩んだ挙句、出した答えは…
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…50×6、1:20（0:50）
キック…25×12、0:45
プル……75×4、1:45、25m/hypo3-5-5
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…25×12、0:35
スイム…50×8、1:10
スイム…25×4×3Set、0:40、Set間1分
1セット毎にDes（0:28-0:25-0:21）
ダウン…100×1
小計……2050m
---------------------------------------------
合計……2150m（8/20・月）水温29.7度
---------------------------------------------
泳ぎました
練習会に参加しました
練習会が始まるまでの約1時間は、ジャクジーでマッタリしてました
それでもね、徐々に集まり出した練習仲間たちと挨拶したり、お喋りしたりすると逃げたい気持ちを忘れられます
練習会開始
アップは細かくキックを入れて、でんぐりターンをして、どうにか50秒で泳ぎ着きました
ちょっと偉いよ！
褒めてやって♬
ハイポ3で泳ぎました(*^^*)v
キックは遅いけど挫けずにちゃんとキック！
プルはハイ指定あり
25m毎に3回、5回、5回
スイムは距離が短かったし、
先頭ではなく前から2番目だったので 流れもあるし、
スピードを上げて泳がなかったので
慌てない泳ぎ、伸ばした腕をさらに伸ばす動きを感じながら泳げました
最後まで泳げてよかった♬
(^-^)
夏季休暇のお土産
それでも気持ちを奮い立たせてどうにかスポーツクラブに到着
なのにね、また間違えちゃったのです
(^_^;)
練習会の開始時間
何度 間違えたら覚えるのでしょうね〜？
1時間も早く到着しちゃいました
暫し更衣室のロッカーの前で 悩みます
プールに行かずにシャワー浴びて帰るか？
プールに行くか？
練習会は参加せずにチラッとだけ泳いで、泳いだアリバイだけ作って帰るか？
ちゃんと練習会に参加するのか？
悩んだ挙句、出した答えは…
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
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スイムトレーニング（60分）
アップ…50×6、1:20（0:50）
キック…25×12、0:45
プル……75×4、1:45、25m/hypo3-5-5
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…25×12、0:35
スイム…50×8、1:10
スイム…25×4×3Set、0:40、Set間1分
1セット毎にDes（0:28-0:25-0:21）
ダウン…100×1
小計……2050m
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合計……2150m（8/20・月）水温29.7度
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泳ぎました
練習会に参加しました
練習会が始まるまでの約1時間は、ジャクジーでマッタリしてました
それでもね、徐々に集まり出した練習仲間たちと挨拶したり、お喋りしたりすると逃げたい気持ちを忘れられます
練習会開始
アップは細かくキックを入れて、でんぐりターンをして、どうにか50秒で泳ぎ着きました
ちょっと偉いよ！
褒めてやって♬
ハイポ3で泳ぎました(*^^*)v
キックは遅いけど挫けずにちゃんとキック！
プルはハイ指定あり
25m毎に3回、5回、5回
スイムは距離が短かったし、
先頭ではなく前から2番目だったので 流れもあるし、
スピードを上げて泳がなかったので
慌てない泳ぎ、伸ばした腕をさらに伸ばす動きを感じながら泳げました
最後まで泳げてよかった♬
(^-^)
夏季休暇のお土産