久々の土曜日の夜練習！
=(^.^)=
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×8、1:30、板なしキック
プル……50×10、1:15
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×4、2:15
スイム…25×8、0:45、12.5m/Hard-Form
スイム…50×10、1:30、1E1H
ダウン…100×1
小計……2450m
---------------------------------------------
合計……2500m（6/29・土夜）水温30.5度
---------------------------------------------
75分の練習会は 私が参加する練習会の中では、時間が長い方です
前日参加した練習会は45分
ほとんどのメニューは4本ずつ
でもね、75分の練習会は8本とか10本とか…
|(￣3￣)|
各メニュー4本ずつが好きな私にはチョイと長いですね
今回の練習会、泳いでる時 かなり苦しいなぁ〜と思ってたんですよ
最近は脈拍が急下降してなかったから そのつもりでアップ→キック→プルと泳いでたのです
でも泳ぎつく度に苦しいなぁって感じてました
それでも脈拍コントロールのつもりで、
前の方で泳がせてもらったり、最後尾で泳がせてもらったり…
泳いでる本人的には 脈拍コントロール出来てると思ってました
んが、結果は…
アレ？？？
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
初めから脈拍が上がらなかったの？！
ラストのスイムで脈拍は上がってますが、カラダが耐えきれなくなって ゆっくりな泳ぎではなくトロトロ泳いだんです
そしたら脈拍が上がるの？！
ンー(＝"＝)
脈拍って急下降しなけりゃいいのかな？
細かくデータを見てみると70〜90まで
参ったなぁ〜
この件も次回の検診の時に先生に聞かなきゃね！
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=(^.^)=
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練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×8、1:30、板なしキック
プル……50×10、1:15
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×4、2:15
スイム…25×8、0:45、12.5m/Hard-Form
スイム…50×10、1:30、1E1H
ダウン…100×1
小計……2450m
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合計……2500m（6/29・土夜）水温30.5度
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75分の練習会は 私が参加する練習会の中では、時間が長い方です
前日参加した練習会は45分
ほとんどのメニューは4本ずつ
でもね、75分の練習会は8本とか10本とか…
|(￣3￣)|
各メニュー4本ずつが好きな私にはチョイと長いですね
今回の練習会、泳いでる時 かなり苦しいなぁ〜と思ってたんですよ
最近は脈拍が急下降してなかったから そのつもりでアップ→キック→プルと泳いでたのです
でも泳ぎつく度に苦しいなぁって感じてました
それでも脈拍コントロールのつもりで、
前の方で泳がせてもらったり、最後尾で泳がせてもらったり…
泳いでる本人的には 脈拍コントロール出来てると思ってました
んが、結果は…
アレ？？？
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
初めから脈拍が上がらなかったの？！
ラストのスイムで脈拍は上がってますが、カラダが耐えきれなくなって ゆっくりな泳ぎではなくトロトロ泳いだんです
そしたら脈拍が上がるの？！
ンー(＝"＝)
脈拍って急下降しなけりゃいいのかな？
細かくデータを見てみると70〜90まで
参ったなぁ〜
この件も次回の検診の時に先生に聞かなきゃね！
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