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皆さんも気をつけてくださいね！
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×2、Fr
小計……150m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:20
キック…50×4、1:30、板なし、フィン有
プル……50×4、1:20、hypo3
プル……25×2（6）、0:45、スピード意識
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:15、フォーム意識
スイム…100×2、2:30、Des（1:55-1:50）
スイム…50×2、1:20、ハード
ダウン…100×1
小計……1350m
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合計……1500m（4/5・日）水温30.0
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久しぶりに脈拍が落ちる事2回！！！
ヽ(￣д￣;)ノ
どちらもスピードを出そうとした時です
大したスピードでもないのにねー！
25m×6本の時は1本目で脈拍が落ちました
なので2本目は少しスピードを抑えてとりあえず反対側に泳ぎ着き、残りの4本はお休み…
|(￣3￣)|
2回目の脈拍低下はラストの50mハードの時
データを見るとこれっぽっちも脈拍は上がってないですね
確かに苦しかったけど、、、上がってなかったんだね〜
今回の練習会では、前回からの反省ででんぐりターンを諦めずにやりました
ターンをしなかったのはラストの1本のみ！
脈拍が落ちた時だけやりませんでした
まだまだターンの精度が低いです
もっともっと続けないとね！
この日は脈拍が2回も落ちたので500m泳はやめときました
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