この日の練習会は、私にとって突破するべきポイントが2つあります！
(￣▽￣)v
キック…50×5、1:15
1分15秒でしか辿り着けない私のキック
ギリギリでたどり着くと、その後のキックはどんどん遅れていきます
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
しかし、この日は少しだけキックを打つ意識が違ってます
先日、私の泳ぎを見て注意してくれるイントラさんと お喋りした時に言われたのです
「trickさんのキックは水の上を蹴ってます
だから、結構しぶきが上がってます
もう少し、水の中で打ちましょう～！」
「それから、ヒザから下しか動いてないので モモから動かしましょう～！」
「えっ？モモの動かし方が分からない？そしたら、ヒザを曲げずにキックしましょう！」
この言葉を受けて考えました
(・・?)
足を沈める
腰が下がっちゃダメだよね？
ヒザを曲げずにモモからキック？
モモから……？
モモを動かすにはどうすりゃ動くんだろう？
後ろに跳ね上げるのは難しい
ならば、前に動かすのかな？
ヒザを曲げずに、腰を浮かせて、モモを前に曲げる
そう言えば、昔から私の泳ぎを見てくれていた兄さんが 「キックも体幹」って言ってたなぁ！
体幹を締めて（ムズイ）、腰浮かせて、モモから足曲げて、ヒザを曲げない
難しい！難しい！難しい！
( ；´Д｀)
でも、2本目も、3本目も、4本目も、ラスト5mはチョット手を使ったけども 1分15秒ギリギリで回れました！
ラストの5本目は1分20秒掛かったけど、手を使わずにたどり着けたのです！
文章が長くなったので、もう一つの突破ポイントについては気が向いたらね！
また次回！
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×4、Fr
小計……200m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:20
キック…50×5、1:15
プル……25×6、1:00
奇数：スカーリング、偶数：普通のプル
スイム…100×2、1:45
スイム…50×1、Easy Swim
ドリル…50×4、1:30
1～2t…片手Fr、3～4t…Frヘッドアップ
スイム…25×8、0:35
ダウン…100×1
小計1400m
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練習会後のダウン
200×1
300×1
小計……500m
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合計……2100m（11/15・昼）
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土曜日の昼間の先生は、私の泳ぎを見てくれる先生です
泳ぎ着くたびに
「trickさん、左手内側に入ってますよ～」
「trickさん、もっと伸びてくださ～い！」
「trickさん、できたじゃないですか？！」
って声掛けをしてくれます！
別に私一人に対してしてくれてるわけではなく、それぞれいろんな人に いろんなタイミングで 見て、注意してくれます
こうゆうのって、ヤル気になりますよね！
p(^_^)q
はい、乗せられ易いタイプです
σ(^_^;)
周りの人には、「trickさんの泳ぎは キレイになってきました」
って言ってくれるんだけど、まだまだ注意項目がたくさんあるんですね！
例え、褒め言葉がウソでも、やっぱり嬉しい！
o(^_-)O
