私のブログは、「写真がひどすぎる・・・」と
いまだにお叱り？の言葉をいただくことが多いのですが、
今日のは、本当に汚い写真ですみません・・・
と先に謝っておきます。
踏み台昇降をしている夫の足・・・でございます。
超メタボの彼は、ウォーキングで7kgほど痩せました。
しかし、夜間のウォーキングというのは、
蛍のシーズンなどは楽しいものですが、
冬の強風の中では続けられるものではありません。
あっという間に、体重は元に戻りました・・・。
そんな時、サナエさんから
「踏み台昇降を15分続けると、ウォーキングを30分続けたのと
同じ効果がある。」と教えていただき、
さっそく、ホームセンターで1,580円の踏み台を購入。
これなら、天候に左右されることなく、毎日続けられます。
たった15分でも、夫は滝のような汗をかきます。
真夏でもほとんど汗をかかない私は、どうってことありませんが、
でも腸が活発に動くのがわかります。
便秘の改善にも効果がありそうです。
とにかく、私の倍もある夫の体重を何とかしなくては・・・！
どすん、どすんと今日も頑張ります。
