早朝覚醒。

う～ん・・・・ねむい・・・。

ここのところ、

夜はなかなか寝付けず

朝は早々と目が覚めてしまう。

はっきり言って寝不足だ。

眠ってる時間は１日あたりだいたい３時間ほど。

はやく通常の睡眠時間にもどさないと・・・、ね。

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