ビタミン補給

こんにちは。

いよいよ今年も終わりに近づいてきました。

皆さんは色々と計画通りに進んでますか？


私は、掃除の方は日々の家事の範囲で精一杯ですが、黒豆だけは計画通りに進めています。

一昨日の夜寝る前に黒豆を水に浸し、昨夜黒豆を茹でました。


味付けをせずに下茹での状態ですが、茹でたてはホクホクで美味しかったですよ。

今朝の即席お粥はこの煮汁を少し使ってグレーなお粥です。

ビタミン補給にキウイも♪

キウイは私にとって風邪予防のおまじない。

栄養学的にもビタミンは風邪予防に良いらしいので、忙しい時には食べることが多いです。


先日あるコーヒー屋さんで人と会う機会があったのですが、その日も慌ただしい一日でした。

コーヒーの体調じゃないなあ、どうしようかなあ。とメニューを見たら、ほうれん草とキウイのスムージーを発見！

しかもほうれん草はオーガニックです。

冷たいのでゆっくりゆっくり時間をかけて飲みましたが、美味しくいただけました。


以前スムージーが流行った時に自分でも作ってみましたが、バーミキサーなので粗くて滑らかではなく、「まあ、こんなもんだろう」と思っていました。

でも、この日飲んだスムージーの滑らかさったら！

感動するくらい滑らかでした。

よく考えたら外で飲んだことないなと思って注文して大正解です。(メニューを見る前はハーブティーにしようかと思ってた。)

体への負担は大きそうだけど、また飲んでみたいな〜


みなさんも上手に美味しくビタミンを摂って、元気に過ごしましょうね♪