不安は恐怖ではない!

不安は恐怖ではない!


２００８年９月１８日（木）
心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋


心理療法ハッピーライフに来られる対人緊張症（社会不安障害）、神経症、性格由来のうつ病の人達は皆さん、私の記憶では例外なく、
「不安とは何ですか?」
と聞くと
「恐怖です!」
というような返事をしています。

心理療法ハッピーライフの基本中の基本は、『多くの困っていない人達の考え方を受け入れる』、です。
精神科や神経科、心療内科に一生行く必要のない多くの困っていない人と対人緊張症（社会不安障害）、神経症、性格由来のうつ病の人達との違いは情報不足から来る考え方の違いなのです。
困っている人達は間違った考え方（誤認知）をしているから、
「不安は恐怖です!」
という間違った考え方（誤認知）をしているのです。

多くの困っていない人達にもレベルがあります。
全く困っていない人から何とかやり繰りをして精神科や神経科、心療内科に行かなくても良いようにしている人までいます。
やり繰りしている人の中には「不安は恐怖です!」という人が存在すると思いますが、レベルの高い人は、不安は恐怖ではないのです。

では、レベルの高い人達は不安をどう思っているかと言うと、
「不安は大丈夫ですか? 備えていますか?」
という感じの　『問い掛け』　だと思っています。

正しい考え方は、
「不安は大丈夫ですか? 備えていますか?」
という感じの　『問い掛け』　なのです。

お分かり頂けましたでしょうか?



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