パニック障害を自分で治す方法（４）
２００８年１１月２４日（月）
心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋
パニック障害を自分で治す方法の４回目です。
今日の課題は「治るとは?」という内容です。
まず、ここまでのおさらいをしますと、
パニック障害は通常の病気ではなく考え方（認知）がおかしいのが原因です。
理由は、電車に乗れないというパニック障害の人を例にすると、このパニック障害以外の普通の人は電車に乗れるしパニックもパニックが起こるのではないかという恐怖も全く感じないでリラックスして電車に乗っていられているという事です。
「一人お化け屋敷状態」大勢の人の中にいるのに、一人だけ勘違いからの妄想をしてお化け屋敷にいるように錯覚している常態なのです。
という事は多くの電車の中でリラックスしている人たちと同じような気持ち（認知）をする事ができればパニック障害は治る。
「一人お化け屋敷状態」は解消できるという事です。
分かりますでしょうか?
そして、本当にその通りだと思えますか?
パニック障害を治すという結果を達成する為には、今までの所が『本当にその通りだ』となっていなければ、次のステップに進んでもうまく行きません。
再度書きますが、
「パニック障害は病気」というのが今の日本の常識ですが、よくよく考える事が必要です。
パニック障害の原因はウイルスでも病原菌でも生活習慣でも老化でも薬物でもない。
通常の病気の原因ではなくあなたの考え方（認知）がおかしいのが原因なのです。
この事が深く納得できればパニック障害を治す道程の半分は来たようなものです。
この事を分かろうとしないと一生、本当の意味でのパニック障害は治らないのです。
さて、「治るとは?」ですが、
心理療法ハッピーライフでの「治る」という概念は、精神科、神経科、診療内科に行く必要がなくなり、当然、薬も不要になる事です。
言い換えれば、一生、精神科や神経科、診療内科に行く必要のない多くの困っていない人たちの仲間入りをする事です。
以前も書きましたが「寛解（かんかい、本当に治っているのではないが治っているのと同じような状態を言う）」は治っているのではなく薬などで症状を抑えて症状が出なくなっている状態で、原因のおかしな考え方（認知）はそのままですから会社に復帰をしたりすると簡単に症状が復活します。
パニック障害の人の多くは、症状が出なくなれば良い、という風に症状に焦点を当てます。
また、結果に焦点を当てる心理療法なども症状がなくなれば治ったと教えたりします。
しかし、それで本当に良いのでしょうか?
このブログを読んでいる人の中には「治る」という概念などどうでもいいじゃないですか、楽になりさえすれば良いじゃないですか、などと考えている人がいるはずです。
しかし、それではうまく行きません。
例えば、旅行に行く時、目的地がはっきりしていなかったり、どういう経路で行くのかがはっきりしていなかったら、満足した旅行になるでしょうか?
（こういう事を言うと必ず例外的な屁理屈のような事を言う人がいますが屁理屈ではなくパニック障害で困っているのですから素直に真剣に考えて下さい。）
「治る」という目的地がはっきりしないと努力の仕方や真剣さの度合いなど大きく違ってきます。
心理療法ハッピーライフの「治る」は
精神科、神経科、診療内科に行く必要がなくなり、当然、薬も不要になる事です。
言い換えれば、一生、精神科や神経科、診療内科に行く必要のない多くの困っていない人たちの仲間入りをする事です。
この「治る」のゴールに向かって人生を賭ける真剣さを持って多くの困っていない人たちの考え方を受け取りに行けば必ずうまく行きます。
今日は「治る」の概念を真剣に考えて頂く事。
そして、心理療法ハッピーライフの「治る」の概念を受け入れられるかどうか、真剣に考えて下さい。
毎回書いていますが、
最後に、前回まで１０回シリーズで書きました対人緊張症（社会不安障害）の人と違ってパニック障害の人は不安が大きいですから必ず精神科、神経科、診療内科に通われて下さい。
パニック障害のお話は次回に続きます。
心理療法ハッピーライフのセラピーに興味が有る方は、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
ヤマト運輸メール便にて約５０枚ほどの資料をお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年開業ですから１１年目になります。
２００８年１１月２４日（月）
心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋
パニック障害を自分で治す方法の４回目です。
今日の課題は「治るとは?」という内容です。
まず、ここまでのおさらいをしますと、
パニック障害は通常の病気ではなく考え方（認知）がおかしいのが原因です。
理由は、電車に乗れないというパニック障害の人を例にすると、このパニック障害以外の普通の人は電車に乗れるしパニックもパニックが起こるのではないかという恐怖も全く感じないでリラックスして電車に乗っていられているという事です。
「一人お化け屋敷状態」大勢の人の中にいるのに、一人だけ勘違いからの妄想をしてお化け屋敷にいるように錯覚している常態なのです。
という事は多くの電車の中でリラックスしている人たちと同じような気持ち（認知）をする事ができればパニック障害は治る。
「一人お化け屋敷状態」は解消できるという事です。
分かりますでしょうか?
そして、本当にその通りだと思えますか?
パニック障害を治すという結果を達成する為には、今までの所が『本当にその通りだ』となっていなければ、次のステップに進んでもうまく行きません。
再度書きますが、
「パニック障害は病気」というのが今の日本の常識ですが、よくよく考える事が必要です。
パニック障害の原因はウイルスでも病原菌でも生活習慣でも老化でも薬物でもない。
通常の病気の原因ではなくあなたの考え方（認知）がおかしいのが原因なのです。
この事が深く納得できればパニック障害を治す道程の半分は来たようなものです。
この事を分かろうとしないと一生、本当の意味でのパニック障害は治らないのです。
さて、「治るとは?」ですが、
心理療法ハッピーライフでの「治る」という概念は、精神科、神経科、診療内科に行く必要がなくなり、当然、薬も不要になる事です。
言い換えれば、一生、精神科や神経科、診療内科に行く必要のない多くの困っていない人たちの仲間入りをする事です。
以前も書きましたが「寛解（かんかい、本当に治っているのではないが治っているのと同じような状態を言う）」は治っているのではなく薬などで症状を抑えて症状が出なくなっている状態で、原因のおかしな考え方（認知）はそのままですから会社に復帰をしたりすると簡単に症状が復活します。
パニック障害の人の多くは、症状が出なくなれば良い、という風に症状に焦点を当てます。
また、結果に焦点を当てる心理療法なども症状がなくなれば治ったと教えたりします。
しかし、それで本当に良いのでしょうか?
このブログを読んでいる人の中には「治る」という概念などどうでもいいじゃないですか、楽になりさえすれば良いじゃないですか、などと考えている人がいるはずです。
しかし、それではうまく行きません。
例えば、旅行に行く時、目的地がはっきりしていなかったり、どういう経路で行くのかがはっきりしていなかったら、満足した旅行になるでしょうか?
（こういう事を言うと必ず例外的な屁理屈のような事を言う人がいますが屁理屈ではなくパニック障害で困っているのですから素直に真剣に考えて下さい。）
「治る」という目的地がはっきりしないと努力の仕方や真剣さの度合いなど大きく違ってきます。
心理療法ハッピーライフの「治る」は
精神科、神経科、診療内科に行く必要がなくなり、当然、薬も不要になる事です。
言い換えれば、一生、精神科や神経科、診療内科に行く必要のない多くの困っていない人たちの仲間入りをする事です。
この「治る」のゴールに向かって人生を賭ける真剣さを持って多くの困っていない人たちの考え方を受け取りに行けば必ずうまく行きます。
今日は「治る」の概念を真剣に考えて頂く事。
そして、心理療法ハッピーライフの「治る」の概念を受け入れられるかどうか、真剣に考えて下さい。
毎回書いていますが、
最後に、前回まで１０回シリーズで書きました対人緊張症（社会不安障害）の人と違ってパニック障害の人は不安が大きいですから必ず精神科、神経科、診療内科に通われて下さい。
パニック障害のお話は次回に続きます。
心理療法ハッピーライフのセラピーに興味が有る方は、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
ヤマト運輸メール便にて約５０枚ほどの資料をお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年開業ですから１１年目になります。