冬は身体を動かしましょう

中国の諺（ことわざ）をご紹介

“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝薬一碗”

、「冬にちょっと体を動かすならば、病気にかかることが一回少なくなり、

冬に怠けるならば、薬を1碗多く飲むことになる」

 

身体を動かす…

おすすめはハードな運動ではなく、適度な運動。

ストレッチや還童功、仙人長寿功など・・・ぜひぜひ習慣にしてほしいと思います。

寒い季節ですが、無理なく身体動かしましょうね。

最初に紹介したことわざをちょっと思い出して動かしてみてください！

遠くて養生気功塾に通えない方は、

ブログでいつもおすすめしている震動臥功と還童功、ぜひ！

「寝る前に震動臥功（疲労解消におすすめ）」

「おためし還童功（かんどうこう）…一押し功法です！」

 

私は今週いっぱいで仕事納めです。

まとめや勉強がたくさんあるので年末年始はそっちをがんばります！

 

来年の教室のスケジュールの確認もお願いいたします。

来年1月はお正月のため第1週ではなく2週目からスタートします。

水曜日の2クラスは、2週、4週の開催です。

木曜日の2クラスは　2週、3週の開催です。

土曜日の2クラスは　2週、3週の開催です。

＊ 他の会の方はそれぞれの会で決めた開催日です。

よろしくお願いいたします！

北京医院の・・・

旅行の時の参考に…「北京」の気になるものメモです。

 

 

「北京医院の維生素E乳」

全身に使える乳液だそうです！

評判が良いようですし、「病院の薬局で購入する乳液」という点が気になります。

100ml、6.8元という値段もびっくりです！