#123 -’15. スポーツクラブDebut

海外旅行しているツアー客の人と話をするとスポーツクラブに通っている人が沢山いる。
時間を持て余しているし、健康が気になる３６５日休日族。
この世代は人口的にも一番多いし活動的だ。

今までは地元自治体のプールに時々行ったりしていたが、利用勝手が今一であった。
今回の南米旅行前にスポーツクラブの申込みして、今日からスポーツクラブ・デビューして来た。
今日は初回で、身体測定に基づくプログラムを作成してもらった。
プロの指導の下、運動して来た。

今日は、ストレッチ、有酸素運動のバイクを行いプログラムによる色々なジムの器具を使用して筋力アップだ。
その後、再度有酸素運動でクルーダウンしてからプールで一時間、歩行を中心に運動して来た。
その後はお風呂に入って食事して帰宅した。
フィットネス、ジム、プールと組み合わせてみたが、少し慣れたらスタジオのヨガなど各種教室にも参加する積りだ。
食事の時はビールも飲みたかったが、我慢我慢で押し通した。
帰宅したのは午後三時少し前だ。
体力測定などの時間が有るにせよ、およそ３時間程度身体を動かしてきた。
これにご近所の少し早歩きの散歩を加えていく積りだ。

申込みした内容は平日の日中だから利用しているのはリタイア世代と主婦が中心だが混んでいること。

筋肉は人間の体の根幹で生命の源だから、シッカリ鍛錬していく積り。

それにしても、老人パワーと言うより歳を召されたご婦人たちの多い事多い事。
海外旅行に行っても４対６乃至は３対７位の割合で男子より女子の方が多い。
日本女子の何と元気な事かと常々感じる。

今回、スポーツクラブに入りジムやフィットネスをしようとする気になったのは、前回のクルーズのＴＤさんのおかげだ。
船内での時間の使い方で、ジムでの器具の使用の仕方から教えていただいた。
この御蔭で今回スポーツクラブ・ＤＥＢＵＴを果たす事ができた。