今日も暑かったですね。
仕事のないときは、クーラーのきいた部屋で、飲んだり食べたり…
ＤＶＤ漬けの怠けた生活をおくる日々です。
お稽古ごとも夏休みだったりして、益々だるだるしてます。
一時チョッと痩せたこの体も、気がつけば、すっかり元通り。
そんな私に、カツ！を入れてもらうことにしました。
☆ＢＩＬＬＹ‘Ｓ☆ ＢＯＯＴＣＡＭＰ
ようこそビリー隊長！
ＤＶＤは高くて買えないので、友人から借りてま～す♪
軍隊式の一週間のプログラムでダイエット効果があるそうです。
始めて５分しないうちに、汗がしたたり落ちます。
昔、エアロビやジャズダンスみたいなこともしていたけれど
久しぶりにしてみると、体が硬い、凄く硬い…
アップテンポになるとついていけない…
途中で何度もビリー隊長が、げきを飛ばしたり、励ましてくれるので
ほぼ５５分間、頑張りました。
かなりしんどかったけれど、体は軽くなるし、汗もたくさんかいて
毒素もでた感じ、爽やかな気分♪です。
頑張って、ひとまず７日間頑張ってみようと思いますが…
明日、体中が痛かったりして…
今日の朝日新聞の記事に
このビリーズブートキャンプの国内販売がミリオンセラー
１００万枚セットの売り上げを超えたと載ってました。
なんと！売り上げは１００億円以上。
はたして、これで何人くらいの人に効果があったのか気になるところですね。
８月はこれといって、お盆の前に主人の実家に行く位で
今のところ何も予定がありません。
主人が９月の中旬に夏休みをとるので、台湾に行くことになりました。
１１月には、恒例の「女６人旅」で、多分上海に行くことになりそうなので
国内の温泉でノンビリがお金もかからなくていいな～と言ってましたが
主人が海外がいいと譲らないので、安いツアーを申し込みました。
台北の情報、おススメスポットなどご存知の方、教えてくださいな～
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