ビタミンD欠乏症ですって

今朝は、Jアラートにびっくりしたり、

日本の広い範囲に黄砂が飛来し、ニュースが流れ

東京は、毎日強風が吹き荒れたりしています。

皆様のところは、大丈夫でしょうか。

 

旬の花々は、例年よりも２週間ほど早く満開になり

季節が少しづつ早くなっているような気がします。

 

4月５日は、乳腺のクリニックの診察でした。

今回は採血の結果を伺うのと、処方箋を頂くだけです。

骨密度は上がったし、採血の結果も悪くなかったはずですが

ココアさんの弱点を見つけたよ！と、ドクターが嬉しそうに！？

今年からビタミンDの数値を調べる検査をしています。

40～80ng/ml位の範囲だと正常で、

20～30ng/mlでビタミンD不足

20ng/ml 未満でビタミンD欠乏だそうです。

その結果私は、２５－VDの数値が１６．８しかないので欠乏症。

 

ビタミンD が多ければ、免疫力もあがり

がん予防や感染症予防にもなるそうです。

勿論、骨粗鬆症なので、ビタミンDは処方されていて、

毎日飲んでいるのに少ないのはなぜ。

同じクリニックにかかる友人に数値を聞いたら、

皆同じくらいの数値で、ホッとしました。

 

ビタミンD不足には何がいいのかというと、

お日様にあたること日光浴ですって！

日光浴って、日焼けをしますよね。

日焼け止めを塗ったら、ビタミンDを吸収できません。

これ以上シミが増えたら、困ります。

どうしたらいいのでしょうかね。

 

そんなことでしたが、診察の後はランチです。

今回も新宿のニナスへ。

イチゴやバラの「春のアフタヌーンティー」をチョイス。

上段は、苺のババロア　薔薇の香り

苺のマカロン　りんごとバラのジュレなど。

下段はモリーユ茸とアスパラガスのキッシュや、スコーンなど。

冬のアフタヌーンティーよりも、お腹がいっぱいになりました。

紅茶もついて２６４０円でした。

食べて、喋って楽しい時間でした！