「日々是楽日（ひびこれらくじつ）」な生き方。
「日々是好日（ひびこれこうじつ）」という禅の言葉がある。
「毎日が好い日（毎日毎日が素晴らしい日である）」という意味。
ボクが提唱する「日々是楽日」とは、
それに加えて、
さらに、「毎日毎日が楽しくて仕方がない日」であること。
「日々是口実」はもちろん、
「日々是落日」であってはならない。
年老いてくると、
そうならないとも限らない。
気を付けよう。
――――――――――――――――――――――――
ボクの、ほぼルーティーンな一日を追ってみた。
朝（だいたい８時～9時）、
目覚ましなしで
トップライトから降り注ぐ明りで目覚める。
（いずれ目覚めない日が来る）
だいたい6～8時間は寝る。
トイレを済ませ、
（夜中にはほとんどトイレで起きることはない）
顔を洗い口を漱ぐ。
朝日を浴び、
深呼吸をし、
森の祠（ほこら）に向かって、参拝。
（感謝の祈りマントラ）
目を閉じ、立ったまま瞑想。
（ほんの1～2分）
その後、
感謝しながらコップい～2杯の水（湧水）を飲む。
書斎で、机に向かい、
ブログを認め執筆、調べものをする。
一服の間に
ピアノ、ギターを弾く。
――――――――――――――――――――――――――
午後からは、
アポイントをこなす。
来客に対応したり、出かけたり。
人に会うのもこの時間だ。
何も予定がない時は、
散策、庭木の剪定（森で木との対話しながら）など。
集中力がなくなる午後は、
主に外の作業に当てるのだ。
―――――――――――――――――――――――――――
夕方にかけ、
瞑想、ヨガ、ストレッチを一通りこなす。
シャワーを浴びる。
（外出前のことが多い）
そのころは、
お腹がクークー（食う食う）鳴りだす。
やっと食事（一日一食）。
だいたい、夕方の6時前後になる。
（それまでは、水を飲む。１L～２L）
食事は、
時間をかけて（30～40分）ユックリ噛み、
感謝して残さず食べる。
夜は、一杯飲みつつBSで洋ドラマ（Dlife) を楽しみながら
同時に英語の勉強。
使える表現や単語を書き留め、
時には、英英辞典で意味を調べる。
その間、必要に応じて世界中とチャットもしながら。
ベッドでゆるヨガ、瞑想、
そして、
感謝の祈り（マントラ）で就寝。
寝付くのはだいたい、
午前1時～2時くらいになる。
脳と身体をフルに使うので、
すぐに眠りに落ちる。
極力何も考えないようにするが、
時に、
何かが降りてきて、
パッと閃くときがある。
その時は、
枕元のメモ用紙に、すぐさま書き留める。
そうしないと、
どんなにいいアイデアでも、
目覚めるとほぼ忘れている。
それは、夢と同じ。
素晴らしい夢だと、脳から消滅する前に書き留めることだ。
――――――――――――――――――――――――――
【追記】
長い目で今を生きる。
会いたかったら会いに行けばいい。
好きになったら、好きだと告げればいい。
花が咲いたら、花を愛で、
恋をしたら、溺れればいい。
嬉しかったら、分かちあい、
幸せな時は、
その幸せを抱きしめよう。
雨の日は雨音を、
風の日は風の音を聴けばいい。
そこに良いも悪いもない。
ただ素直に、感じ
受け入れればよい。
（一部森下典子氏の「日々是好日」から脚色しました）
「日々是好日（ひびこれこうじつ）」という禅の言葉がある。
「毎日が好い日（毎日毎日が素晴らしい日である）」という意味。
ボクが提唱する「日々是楽日」とは、
それに加えて、
さらに、「毎日毎日が楽しくて仕方がない日」であること。
「日々是口実」はもちろん、
「日々是落日」であってはならない。
年老いてくると、
そうならないとも限らない。
気を付けよう。
――――――――――――――――――――――――
ボクの、ほぼルーティーンな一日を追ってみた。
朝（だいたい８時～9時）、
目覚ましなしで
トップライトから降り注ぐ明りで目覚める。
（いずれ目覚めない日が来る）
だいたい6～8時間は寝る。
トイレを済ませ、
（夜中にはほとんどトイレで起きることはない）
顔を洗い口を漱ぐ。
朝日を浴び、
深呼吸をし、
森の祠（ほこら）に向かって、参拝。
（感謝の祈りマントラ）
目を閉じ、立ったまま瞑想。
（ほんの1～2分）
その後、
感謝しながらコップい～2杯の水（湧水）を飲む。
書斎で、机に向かい、
ブログを認め執筆、調べものをする。
一服の間に
ピアノ、ギターを弾く。
――――――――――――――――――――――――――
午後からは、
アポイントをこなす。
来客に対応したり、出かけたり。
人に会うのもこの時間だ。
何も予定がない時は、
散策、庭木の剪定（森で木との対話しながら）など。
集中力がなくなる午後は、
主に外の作業に当てるのだ。
―――――――――――――――――――――――――――
夕方にかけ、
瞑想、ヨガ、ストレッチを一通りこなす。
シャワーを浴びる。
（外出前のことが多い）
そのころは、
お腹がクークー（食う食う）鳴りだす。
やっと食事（一日一食）。
だいたい、夕方の6時前後になる。
（それまでは、水を飲む。１L～２L）
食事は、
時間をかけて（30～40分）ユックリ噛み、
感謝して残さず食べる。
夜は、一杯飲みつつBSで洋ドラマ（Dlife) を楽しみながら
同時に英語の勉強。
使える表現や単語を書き留め、
時には、英英辞典で意味を調べる。
その間、必要に応じて世界中とチャットもしながら。
ベッドでゆるヨガ、瞑想、
そして、
感謝の祈り（マントラ）で就寝。
寝付くのはだいたい、
午前1時～2時くらいになる。
脳と身体をフルに使うので、
すぐに眠りに落ちる。
極力何も考えないようにするが、
時に、
何かが降りてきて、
パッと閃くときがある。
その時は、
枕元のメモ用紙に、すぐさま書き留める。
そうしないと、
どんなにいいアイデアでも、
目覚めるとほぼ忘れている。
それは、夢と同じ。
素晴らしい夢だと、脳から消滅する前に書き留めることだ。
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【追記】
長い目で今を生きる。
会いたかったら会いに行けばいい。
好きになったら、好きだと告げればいい。
花が咲いたら、花を愛で、
恋をしたら、溺れればいい。
嬉しかったら、分かちあい、
幸せな時は、
その幸せを抱きしめよう。
雨の日は雨音を、
風の日は風の音を聴けばいい。
そこに良いも悪いもない。
ただ素直に、感じ
受け入れればよい。
（一部森下典子氏の「日々是好日」から脚色しました）