それはちょうど夕日が沈むころから始まった。
神聖なる焚き火の前で、
靴下を脱ぎ、
素足で胡坐を組む。
焚き火の炎を見つめ、
木の弾ける音だけが森にこだまする。
ティンシャーの音で瞑想が始まる。
途中、
シンギングボールの波動が響き渡り、
心地よい波動に包まれる。
ゆっくり、深く腹式呼吸を繰り返す。
すべてを研ぎ澄まされた五感で感じ取る。
そして、終わるころには、
森の静寂の中、
あたりは暗くなり、
焚き火だけの灯りと温もりが
辺りを灯し、覆っていた。
瞑想の終わりには
水分を取ることをお忘れなく。
昨夜は、
白湯を振る舞った。
