ずっと、シャワー派だったけど、
最近、家のお風呂に入ることが多くなった。
（もちろん、温泉にも行くけど）
しかも、
1時間以上入っている。
緑一色の外の景色を眺めながら
ビール片手に半身浴。
湯舟の中で、頭も身体も洗う。
それに、明るいうちに入るのが好きだ。
週一で、バスに揺られて福岡に行き始めてから、
結構身体を酷使することが多くなった。
今は、演技指導とダンスレッスンを受けている。
モダンとジャズをミックスしたようなダンスだが。
ダンスといっても、
レッスンの半分は柔軟やストレッチ、
それにバレエのプリエである。
姿勢を正し、
スムーズな動きをするためには、
心身ともに一層鍛えなければならないと痛感。
それで、
瞑想はもとより、
ヨガや筋トレにも一段と力が入る。
マイジムやヨガルームまで作ってしまうほど。
お陰で、
生活のリズムが規則正しくなり、
明確な目標を掲げ、
夢や希望がこれまで以上に膨らんでいる。
それでこのところ、
自分をより大切にする心が芽生えた。
そのための「自分に施す3つの " I ” 」とは？
自らを
慈しむ、
愛おしむ、
労わる、
ことである。
