気にし過ぎない程度に

人間ドックの結果が送付されてきた。

全２５項目中、異常なしが２３項目で、僅かな異常と要経過観察が１項目ずつと、昨年から比べると良くなっていた。
今年初めて受けたがん検診も異常なしだったけど、気になるのが、基準値の範囲内なんだけど、限りなく上限に近い項目が幾つかあること。
その中には、異常値を示すと注射とのお付き合いになりかねない、「あの数値」もあったりしているので、まずはこれ以上上がらないように、そして、できる限り下げるよう気を付けねば。

さすがに４２歳になってくると、自覚できる異常がないながらも、色々と意識が働くのか、甘いものや脂っこいものも避けることが多くなってきたし、お酒も、元々飲まないけれど、ここ一年くらいで、さらにまた飲まなくなってきた。
実は要経過観察項目というのは脂肪分に影響するものだったりしているのだけど、そのせいなのかどうかはわからないが、本当に、脂っこいものは避けるようになってきた。
もっとも、自分から進んで食べることが少なってきただけで、出されれば普通に食べるのだけど、例えばトンカツなんて、前回食べたのは一体いつのことやらってくらいご無沙汰だし、天ぷらとかかき揚げなんてのも、月１ペースで行っているセルフうどん店ぐらいでしか食べていない。
数年前まではそんなこともなく、逆に食べ過ぎてこんなことになってしまったこともあるくらいなんだけど、今では正直考えられないかも。
今朝、出勤途中に立ち寄ったコンビニで、お弁当のコーナーにかき揚げ丼があるのを見つけたのだけど、これも、見ても、興味は湧かなかった。
自分はどうしても、０か１００かの両極端な考えに傾きがちなところがあるのだけど、気にし過ぎも良くないので、適度にとは思いますけどね。

さて、今週も残り二日。
今日は、ちょっと予想外のことがあって消化不良のまま職場を後にしてきちゃったので、明日はそんなことのないように願ってます。
再来週、札幌で三日間の研修があるのだけど、もしかしたら、それ以降、幾つか（幾つも？）出張が入るかもしれません。