耳石予防体操 テレビ体操 
4438歩
朝 しっかり食べる 昼 電車見ながらメルヘン 晩 コーンフレーク
今日も出社、だんだん出社が増えてきた。お弁当はいいというので嬉しい。
病院まで歩くと30分ほどですが、雨なのでバス、リハビリまで1時間もあります。
西八の駅前のサンドウィッチの店。珈琲だけではダメだから食べずに家で食べました。1時間はNHK＋の高層ビルの解体を見ながら、腕のストレッチをして待ちました。
喫茶は二階で、誰もいません。帰るころ一人見えました。
今日のリハビリは、機械や器具を使って、腕が上がるように、いてて！いてて！いろんなところを引っ張ったり押したり、されるより施術する方がひーひー言っています。一生懸命してくださるので、頑張ろうと思います。時々褒められると嬉しい。
目標は後ろでエプロンが結べるようになること。手が右手と同じように上に上がること。
帰りはバスなし。電車で八王子駅まで行って、買い物をしてバスで帰ってきます。
もうしばらく週３回行くことになりました。頑張らないとね。
帰宅してお昼を食べると疲れてグッタリ、やる気がでませんが、夕方になると元気になれるので、助かります。
日本中が雨で大変ですね。被害がひどくならないことを願っています。