耳石予防体操 左腕を上部へ上げるストレッチと横降り後ろ降りなど
両手広げて大の字にねるのも左手はきついです。
小さいことですが、きのうよりちょびっとよくなっているのです。
雨があがったので、アメダスで雲がもう来ないのを確認して洗濯を外へ。
ラズベリーは毎日収穫
ワイルドストロベリーはそろそろ終わり どちらもジャムに。
朝 
珈琲とパン 昼 パクチーでソーメン 晩 餃子は得意よ
床補修もだんだん難しくなってきたぞ！明日も頑張ろう。
ネルも新しいのをつくる予定。看板のはがれたのも直す必要あるね。のんびり行こう。
テーブル拭きのようにタオルを正面から左を繰り返すストレッチ♪ドラマでも見ながらしよう。その前にタオルをチン♪して肩を温めます。
梅酒
梅ジュースは梅２Ｋで、氷砂糖が解けたら、一部冷凍してある梅を足します。孫が好きなので、作り方はちがうかもしれませんが初めてつくりました。きょうの料理のレシピです。