料理はきらいじゃないけれど、毎日だから、面倒なときもある。
母が生きていたころは「おまえは、よくがんばるね」と言ってくれたけど、今はだ~れも言ってくれない。
なので、一人でだれもほめてもらわない人に、本当にご苦労さま。いつもありがとう。あなたはえらい。
この人は、ほとんどいわない。chatの時だけ、「お風呂わいてるよ」「ありがとう」と返事があるけどね。
朝目玉焼 昼 ふりかけごはん シシャモ 晩さしみコンニャク
今日の体操は、テレビ体操10分 思い出したら腕ふり運動
お風呂の後で
基本ストレッチ8分 応用1ストレッチ13分 肩甲骨体操