冷凍ハンバーグ 
朝食
大きいから半分に切ったら中から肉汁が！ 
バカ！
朝一でかかりつけ医、コレステロールと逆食の薬（飲んでいるので正常値）をもらいに行く。早くきて良かったわ。混んでいる。市の無料検診がはじまったから。
薬剤師さんも、骨折したことがあったんだって、経験者はいろいろ教えてくれて嬉しいけれど、リハビリにぎりぎりセーフで間に合った。かかりつけ医は家とリハビリセンターの中間にあるので、しっかり歩いたのでした。
リハビリは、研修の人が一緒、教えながらです。肩を温めてから、ベットの上で始まるのですが、あれ？右だよ、でも両方するときもあるので、ちょと待っていて、でも変だなと思ったら。まちがえた！ こんなこともあると指導していました。10分またやりなおし。もっと早く言えばよかったね。
昼 スパム 昼から梅酒 晩 冷凍しておいたシチュー
なんの写真だっけ？ そうかタビオで靴下を買ったんだった。誕生日プレゼント。今日じゃないけど。
行きのバスに加えて帰りのバスも1時間待ちなので、駅から電車で八王子へでて買い物をして帰宅。
6558歩 
仕事の後に整骨に行くから、ちょと遅くなるというので、靴下はドアノブにかけておいた。（開けないで、誕生日の日に開けるそうだ）