玄米ごはん族のあしたのたのしみへ

玄米と野菜、果物で今日から明日へ。農業と穀物菜食の日々

カロリー少なめで腹いっぱい

2023-03-11 19:54:14 | 穀物菜食
キャベツと玄米粉のお焼き。
キャベツをきざんで玄米粉を入れ練って焼いた。
昼食はオーブンで中火15分、硬い粒ができたので夕食は13分。
柔らかい。
葉物野菜を食べなかったが、このごろ大豆もおいしい。

昼食


追加


午後と夕方の濃い緑茶


夕食
コメント
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