リズム感をつかんでから

温かい快晴だった。

ホッとする。

関節を緩めるため15分圧力をかけた玄米を、さらにフライパンで水をさして油を使わないで炒めた。

グーーーんと柔らかくなった。

関節も柔らかくなれば良いが。

常日ごろ関節には弱い力で負荷をかけ時々強い力を加わえれば、重量物運搬でも耐えられるだろう。

歩くことは一番良い全身運動だが衝撃がない。いきなりふんばることもない。

弱い力でリラックスできて、

時々衝撃を与えることができるのは、

ドラムだろうが、リズム感をつかめるかどうか。

夕食

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