背筋を伸ばして脳天を天に引かれるように歩く

歩く姿は、ガクガク、ガタガタ。

正座は正常。

歩くとき、背筋を伸ばして脳天が天に引かれる感じに、試してね。

昼食。高圧昆布有機玄米。無農薬刻み大根、ねぎ。海の精少量。

夕食。高圧昆布有機玄米き椎茸、キャベツの蒸し煮。無農薬刻み大根、ねぎ。海の精少量。