仕事帰りに大和スポーツセンターに寄って夜７時２０分から１周８５０ｍの外周を１０周走ってきました。今日は北風が強くて冷たい風でしたが、何人もの人たちが同じ外周道路を走っていたので自然とペースも上がって気持ち良く走れました。
今日のラップ（各８５０ｍ）と心拍数（最大、平均）です。
1周目 5'22" 114 94
2周目 4'37" 124 121
3周目 4'26" 132 126
4周目 4'28" 133 126
5周目 4'33" 124 120
6周目 4'23" 133 123
7周目 4'09" 141 133
8周目 4'22" 132 127
9周目 4'27" 128 123
10周目 4'11" 128 121
計 8.5km, 44分58秒（5’17”/km）, 心拍数（最大141, 平均121)。
明日、明後日もスポセン外周道路を走る予定です。
