25日から大和市の環境管理センターで始めた短期のバイトですが、とりあえず年内は昨日で終了です。新年は4日から10日までで日曜日以外の6日間です。
年末年始は今回が3度目で今年の夏も40日程度やっていて特に問題はなかったのですが、何だか今回はちょっとシンドイ思いです。ブログのアップも出来ませんでした。
仕事自体はトレーニングのつもりなので変わらず大丈夫なのですが、その前後の自宅と実家での作業が以前と感じ方が変わった気がしています。
寒いからかなぁ~?総合的な体力が落ちたのかも知れませんね。夏の間は3時半起床で朝練して実家の朝のルーチンやってからバイトに行けていましたがこの寒さでは120%無理です。そんな元気でません。フルマラソンの目標達成してしまってモチベーション上がらないからかもしれませんね。
この4日間のトレーニングも散々でした。
25日はバイト終わりに横浜へ出かける用事があって断念。
26日のトレーニングはバイト終了後4時からセンター隣の引地台公園で5kmだけジョグしました。出来れば10kmぐらい6分/km程度で走りたかったのですが、元気でませんでした。駐車場からスタートして園内5周でした。
26日のデータです。
27日は同じ引地台公園内にある温水プールで夕方4時から1kmだけ泳いできました。この時間子供たちで混雑しているかと心配していたのですが、殆どガラガラ状態で気持ち良く泳ぐことができました。子供たちは冬休みですが何故泳ぎに来ないのでしょうか?外が寒いからかな?
昨日28日はバイト後に、母が来年から行く新たなデイサービスを受ける施設に行ってきました。なので昨日はトレーニングなしでした。母の新たなデイサービスについては後日アップする予定です。
空気が乾燥しているせいでしょうか?バイト始めた辺りから喉の調子がイマイチです。一昨日からは黄色い痰も出て来ていて風邪の引き始めみたいです。この状態で咳が出てきたらアウトかもしれませんね。終日マスクをして、のど飴なめたりもしていますが今日はちょっと微熱がありました。そんなことで今日は自宅の庭掃除程度でトレーニングはお休みです。しっかり栄養補給して夜はぐっすり寝ることにします。
体調整えて明日はしっかり走りたいです。
今月の距離計 ラン106.3km、 スイム8.5km、 バイク65.0km
1ー11月の距離累計
ラン2,348.0km、 スイム22.25km、 バイク(3月ー11月)921.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、 スイム41.6km