午前中用事があったのですが、スムーズにそして早く処理できたので出勤前の時間を使って今日も泉の森へ行ってきました。
今日の森の中の道は多少の水溜りとぬかるみが残っていましたが問題なく走ることができ、キロ６分１０秒程度のゆっくりペースで気持ちよかったです。
距離7.5km 時間47分07秒 最高心拍数138 平均心拍数117
この季節泉の森でのジョグは本当に気持ちが良くなります。近所にこんな公園があってとても幸せです。感謝！
今日も午後から仕事なのですが、天気が良いので走りにでかけました。ところが風が強く、もろ向かい風です。お地蔵さんコースを走るのはこの風ではいやだなと思い、風の影響が無い泉の森へ避難です。
入ってから気が付きましたが、森の中は昨日までの雨で結構ぬかるんでいました。今週月曜日、泉の森での爽快な気分が忘れられなかったこともあって、つい足を踏み入れてしまったのです。お陰でつま先から甲の部分がどろで汚れてしまい、帰宅後シューズを洗うはめに。
走っている時は靴の汚れに気が付かず１０．５ｋｍを５９分３１秒、最高心拍数１４８、平均心拍数１３０でした。明日は走れないので今月の走行距離は合計１３２．５ｋｍとなりました。。
膝と太腿裏の怪我を治すのが先決だったので目標は１２０ｋｍと控えめに設定していました。まあ今月はこんなもんで良いでしょう。肝心の膝と太腿裏の具合ですが、まだ張りが残っています。でも後は接骨院に行かないで自然治癒してくれると思います。
次の目標ですが、来年１月の湘南マラソン（フル）を３時間３０分で走ること、に決めました。来月からまた月間走行距離を２００ｋｍに設定です。そして、怪我予防のためのウエイトトレーニングを本格的にしていこうと思っています。
私の父は６人兄弟（男４人、女２人）の３番目で、今年８４歳になります。長兄と弟は既に他界していましたが、今月父の直ぐ上の兄が８６歳で突然亡くなってしまいました。３日前から風邪を引いて寝込んでいたそうですが、その朝布団の中で息を引き取っていたそうです。
そして今朝早くに、父とは双子の伯母さんが亡くなりました。この伯母さんはご主人と長男（私と同い年）を既に亡くされていて、数年前から具合が悪く施設に入っていました。去年暮れから容態が更に悪くなって病院に入っていたのです。家もすぐ近所でしたし、伯母さんの長男（私とは従兄弟）とは小中学校が同じで、クラスも一緒という年もありましたから、子供のころからの思い出はいっぱいあるのです。
（合掌）
最近伯父、伯母などの法事や葬儀で従兄弟達と結構頻繁に顔を会わせます。こんな時でもないとなかなか会う機会がないのですが、いつももっと楽しい時に会って話がしたいよねと言っていました。でもまた今回、伯母さんのお通夜と告別式で彼らと会うことになります。
一方、母（８０歳）は７人兄弟の長女です。まだ全員元気に暮らしています。でも今度は母方の従兄弟達と頻繁に顔を会わせる時期が確実に近づいているのでしょうね。
自分はまだまだ若いと思っているし、そうでありたいと思っているのですが、そうはいかないよと現実を突きつけれれているようで切なく悲しい限りです。
今日は午後からの仕事なので午前中に泉の森へ行ってきました。
森の中は緑がいっぱいでした。濃緑や淡緑、太陽を浴びてまぶしく光る緑。空は真っ青で超気持ち良かったです。
短パンTシャツだけでもう充分。気持ちが良いのでキロ６分のゆっくりジョグが周回を重ねるごとにビルドアップして最後はキロ５分まで上がってしまいました。
午後から仕事なので１０ｋｍちょっとで止めましたが、もっと走りたかったのです。
最大心拍数１５０、平均心拍数１３０。
今日は天気が良く暖かだったので、午後２時からカメラを持ってお地蔵さんコースを走ってきました。お地蔵さんコース１周３ｋｍの風景を紹介します。
厚木飛行場北端を通っている厚木街道の脇にお地蔵さんはあります。お地蔵さんの周辺は雑草が生い茂っていますがツツジが綺麗に咲いています。
お地蔵さんとは厚木街道を挟んで反対側、飛行場脇には横浜銀行のグランド（写真奥）とテニスコートがあります。写真を撮った時間はたまたまプレーヤーがいませんでしたが土日は多くの人がテニスを楽しんでいます。
途中で鯉のぼりを発見。だいぶ小さ目で屋根より低いですが、今はなかなか見られなくなってしまいましたね。
大和駅南側のプロムナード。正面奥が大和駅になり、プロムナードでは毎月第３土曜日には骨董市が開催され多くの人で賑わっています。
ふれあいの森の親水広場です。写真には写っていませんが、左手奥には斜面を利用した花壇があって、沢山の花を見ることができます。今日は天気が良かったので多くの市民で賑わっていました。
親水広場とは道路を挟んで反対側がふれあいの森です。林の中ではバーベキューをして楽しんでいるグループが数多くいました。桜の木もあるので３月末から４月上旬は花見の家族やグループで大賑わいです。ふれあいの森の奥はクロカン練習ができる泉の森へと続いています。
ドッグラン用の公園の前には産業廃棄物の最終処分場があります。まだ工事段階のようですが、こんな所に処分場があって良いのでしょうか？引地川から数百メートルしか離れておらず、川の汚染にならなければ良いのですが。
お地蔵さんコースから外れ自宅へ戻る途中、コースから直ぐですが、東名高速が道路下を通っています。渋滞情報でお馴染みの大和トンネルから南に５００ｍの地点です。今日も上り線は渋滞でした。
今日は天気が良かったので、２時間８分で２１ｋｍジョグしました。最大心拍数１３７、平均心拍数１１７でした。途中１０人以上のジョガーとすれ違いましたよ。やっと春が来た感じですね。
最後に我家の前の私道に隣家の人が植えてくれているマーガレットです。
