今日は気温も上がって暖かだったので母を誘って車で市内の桜の名所をドライブしてきました。引地川沿いの千本桜です。
7~8分咲きといったところでしょうか。今度の土日は満開で見ごろなんでしょうね。


平日にもかかわらず多くの人たちが桜並木の下を散策していました。この土日は凄い人出になることでしょう。
さて今日は午後1時からBCTを行い、1時半からお地蔵さんコースで12km走です。今日こそはゆっくり走って心拍数が上がらないようにしようと思っていたのですが、結果はゆっくりペースにも拘わらず途中何度か最高心拍数が178、179という高い数値になっていました。
今日の1km毎のラップと心拍数(最大/平均)です。
01. 1,000m 6'57" 116 / 105
02. 1,000m 6'29" 139 / 115
03. 1,000m 6'28" 120 / 112
04. 1,000m 6'15" 127 / 115
05. 1,000m 6'19" 131 / 119
06. 1,000m 6'10" 136 / 124
07. 1,000m 6'02" 135 / 123
08. 1,000m 6'19" 178 / 139
09. 1,000m 6'16" 179 / 148
10. 1,000m 6'12" 133 / 116
11. 1,000m 5'57" 133 / 122
12. 1,000m 6'02" 178 / 133
合計12km 1時間15分26秒(6'17"/km)
最大心拍数179 平均心拍数123でした。
まあ平均心拍数はそれ程高くはないので心配する必要はないのですが、どうもイマイチ安心できません。
明日もまたゆっくり走ろうと思います。
3月の走行距離累計226km
1~2月の走行距離合計474km
7~8分咲きといったところでしょうか。今度の土日は満開で見ごろなんでしょうね。


平日にもかかわらず多くの人たちが桜並木の下を散策していました。この土日は凄い人出になることでしょう。
さて今日は午後1時からBCTを行い、1時半からお地蔵さんコースで12km走です。今日こそはゆっくり走って心拍数が上がらないようにしようと思っていたのですが、結果はゆっくりペースにも拘わらず途中何度か最高心拍数が178、179という高い数値になっていました。
今日の1km毎のラップと心拍数(最大/平均)です。
01. 1,000m 6'57" 116 / 105
02. 1,000m 6'29" 139 / 115
03. 1,000m 6'28" 120 / 112
04. 1,000m 6'15" 127 / 115
05. 1,000m 6'19" 131 / 119
06. 1,000m 6'10" 136 / 124
07. 1,000m 6'02" 135 / 123
08. 1,000m 6'19" 178 / 139
09. 1,000m 6'16" 179 / 148
10. 1,000m 6'12" 133 / 116
11. 1,000m 5'57" 133 / 122
12. 1,000m 6'02" 178 / 133
合計12km 1時間15分26秒(6'17"/km)
最大心拍数179 平均心拍数123でした。
まあ平均心拍数はそれ程高くはないので心配する必要はないのですが、どうもイマイチ安心できません。
明日もまたゆっくり走ろうと思います。
3月の走行距離累計226km
1~2月の走行距離合計474km