時計代わりのＴＶから 家事をしつつの耳に入る昼間の民放は ひざや腰痛に
効く漢方薬 健康食品やサプリ 能書き通りになるはずがない基礎化粧品など
中高年をターゲットにするＣＭばかりです。
過去には翌朝すっきりのお茶や 基礎化粧品など買いましたが あまり私には
効き目は現れず そこそこ成果を上げた補助食品の ドリンクやビスケットを
注文しようか迷っていました。
これらを食事前に摂り 少し胃を膨らませてからご飯にすると 食べたい量の
半量のご飯でも 我慢できます。
ただ腹持ちはよろしくなく すぐ空腹になりますが 食後すぐ歯磨きの習慣を
身につけたら 神棚からお菓子をもらうことも減ります。
満腹中枢を薬で押さえる治療もあるらしいですが 薬で食欲を押さえるは極力
したくなく 補助食品を買い続けるも無理なため 自分で作ることにしました。
カロリー計算はできませんので 栄養補助食品とは言えませんが 空腹を満たす
自己流低カロリーの ご飯制御食品 になります。
産直に自家製玉こんにゃくが入ったら 2個買って うんと薄味でダシを効かせ
大根 昆布 干しシイタケと炊きます。昔の農家はこんなおかずで 年中ご飯を
食べていました。
写真に撮るとすごく地味で まるで昭和30年代の食卓の画ですが 煮汁ごと冷蔵庫へ
入れ食事前にこれを食ベて ご飯の量を減らす作戦です。
作戦はまあまあ成功し ご飯大好きどんぶり飯を食べたい私が 120㌘で どうにか
噴火せずおれるのは ご飯制御食品のおかげであります。
アル中 アルコール依存症は最近たびたび耳にします。 ご飯中毒 ご飯依存症など
聞いたこともないですが もしその病名があるならば きっと私は患者です。
