道なお遠し

　４月２４日のブログで体重を減らすと宣言、その後私なりに頑張ってはいます。しかし、体重を減らすということ、思ったよりも難しいですね。４月下旬から「歩いた歩数」「体重」などを記録しています。（目標は体重５キロ減）

　記録し始めてから、体重は申し訳程度に少し減っただけです。食べる方は従来とほとんど変わらず食べています。４月下旬から努力していることと云えば、「歩くこと」です。この一ヶ月を振り返って、ただ「歩くのを少し増やした」だけではやはり効果がないということが分かって来ました。もう少し対策考えねばです。（やはり食べる量も減らさねば駄目なのでしょうね）

５月１日　～５月　７日　　一日あたり平均歩数＝4,823 歩　平均体重＝72.4 Kgs
５月８日　～５月１４日　　一日あたり平均歩数＝4,042 歩　平均体重＝72.2 Kgs
５月１５日～５月２１日　　一日あたり平均歩数＝5,821 歩　平均体重＝72.3 Kgs
５月２２日～５月２８日　　一日あたり平均歩数＝4,782 歩　平均体重＝71.7 Kgs

ブログで拝見している限りでは、皆さん一日当たり一万歩くらいは歩いておられるようです。やはり、4,000 ～ 5,000 歩くらいでは駄目のようですね。これでも私としては従来に比べると随分歩いているつもりなのですが・・・
それと、ただ歩くことのほかに「なにかやるべきこと」があるような気がしてきました。なにをやったらいいのやら？



（ちぎり絵の作品見て描いてはみたものの、なかなか難しい）