8月の平均歩行距離

　月末なので8月の31日間の歩数を整理する。
　１0000歩以上は18日、3000歩以下はなし、8月の平均は10400歩/日である。目標（10000歩/日）はクリアした。歩幅を0.75mとすると一日平均7.8km歩いた事になる。移動距離はあるので少ない気がするけど・・結構車やバス・地下鉄などを使っているからか。
　歩幅とは一歩の距離である。身長や歩行速度で異なり、個人差もある。
　歩幅の目安は
　　普通に歩く(60～70m/分)　身長X（0.37～0.40）　
　　やや早歩き(90m/分)　　　 身長X0.45
　　早歩き(110m/分) 　　　　　身長X0.50
　ウォーキング（やや早歩き）では身長×0.45 が目標の歩幅となる。私の身長は170cmだから170X0.45＝76.5cmとなる。実際に計測して見たら75～77cmだったので75cmを採用した。

　

歩幅の話（1）
　歩測で日本地図を作った伊能忠敬の歩幅は2尺3寸（約70cm）、訓練で一定の歩幅で歩いた。
身長は160cmと言われているので　69.7/160=0.436　普通より少し早歩き。
歩幅の話（2）
　歩行速度が速いと歩幅（ストライド）が大きくなる。100m走選手は　身長X（1.15～1.25）だそうだ。
　2009年に100mを9秒58（世界記録）で走ったウサイン・セント・レオ・ボルト（ジャマイカ）はゴール前後の歩幅は2.995mで100m走において史上最大級と言う。彼は身長196cm（体重95kg）であるから　2.995/1.96=1.53　と飛びぬけて大きい。飛ぶが如くとはこの事か。

　

　畑では球根から植えたクルクマの花が咲いていた。夏の高温と少雨で芽もでないのかなと思っていたら、少し小さいけど無事に咲いた。嬉しい。

クルクマ
ショウガ科クルクマ属
別名にキョウオウ（薑黄）、ハルウコン（春鬱金）と難しい漢字名がある。
写真でピンクの花弁に見える部分は苞（ほう）で、本当の花は下の苞の間に見える白・薄紫の小さなものである。花は直ぐ（1週間位）終わるが苞はしばらく綺麗な色を保っている。
因みに、クルクマは香辛料・健康食品・漢方薬に使うウコン（ターメリック）と同じ仲間である。