自己流筋トレ始めました

このところ天気が悪くて畑に出る気が起きないのですが、これからの秋作の準備では畝立てなどで腕力やスタミナを必要としますので、畑に出ない勤めに出ている平日の月曜（９月３１日）から自己流で筋トレを始めました。

自己流と書いたのは、義務のようにしないためであって何も参考にしないからです。

今までの自己流筋トレは、いきなり腕立て伏せ２０回（を数セット）から入っていましたが、根性までは鍛える気が全くなかったので、月曜から今日の昼間までは職場のエレベーター待ちのような隙間の時間を利用して、ストレッチまがいのことをするだけでした。
しかしそれだけではストレッチの効果が分からないので、久し振りに日テレの「鳥人間コンテスト 2015」を観ながら腕立て伏せをしたところ、結構頑張らないと達成できない連続３０回が楽勝で出来てしまいました！

腕立て伏せ連続３０回は想定外でしたが、筋トレはまだまだ続きますので、取り敢えず目標を掲げることにしました。

1.ウエストサイズ：７９センチ（今は多分８２センチ）
2.胸囲：８６センチ（今は多分８３センチ）
3.腕立て伏せの記録：連続５０回（１０分以内に２セット出来ること）
4.おやつ：摂取熱量は500kcal以下にセーブ

後一ヶ月の筋トレで、新しく購入したアンダーウェアが似合うボディを目指します（笑）