またもや不眠…

昨夜の日曜は、BBCの車の番組『TOP GEAR』を夜9時から10時まで見て、TVを消して、寝る体制に入りました。しかし、眠れない。ポッドキャストを聞いて、1時間くらい時間を潰しても眠れません。いろいろな大して重要でないことを考えながら、もんもんと眠りが身体に落ちてくるのを待つが一向に来ません。結局、眠くなってうとうとし出したのは、朝の5時半頃でした。夫が朝の支度をして出て行くのをうつらうつらと記憶しながら、ベッドの中で少し眠り続けました。でも陽もさんさん照り、暑くなってきて、10時には起床。これではちょっと睡眠不足ですよね。1週間前にも同じようなことがあったと記憶しています。デキサメタゾンの副作用ではないかと思っているのですが、今回デキサメタゾンは半分に減らしたので大丈夫だろうと高をくくっていました。でも、やはり駄目なようですね。眠れないのはつらいです。
体調良好。平熱、痛みなし。