テマゼパム服用

昨夜も10時頃就寝体制に入りました。眠れません。ポッドキャストを2本聞いてもまだ眠れません。夜中の1時半頃に決心して、テマゼパム10mgを飲みました。睡眠剤です。すぐに効いてくれるのかと思いきや、30分経っても1時間経っても眠れません。結局3時過ぎくらいからやっと眠くなってきて、6時頃まで意識がありませんでしたから、眠ったのだと思います。その後もうとうととして、9時半に起床しました。短い時間でしたが、深い眠りが得られて、少し身体がすっきりした気がします。
体調良好。体温37.1度。骨盤あたりにほんの少し痛みあり。