高齢化時代 サプリメントが大いに売れているそうです。
不規則な生活 偏った食事・・・・・・「でもサプリメントが
あれば大丈夫！」と思っていませんか？
今朝の毎日新聞に 「ビタミンEの取りすぎ注意」 と見出しの
ある記事がありました。
慶応大研究チームの発表によりますと ネズミによる実験で
ビタミンEを多く取り過ぎると 骨粗しょう症の症状が出てきて
人間も同様な症状を起こす可能性があるとのことです。
厚生労働省の食事摂取基準では ビタミンEの大人での目安は
１日７ミリグラム程度で 上限は８００ミリグラムとのことです。
通常の食生活では過剰摂取になることはないそうです。
ビタミンEには抗酸化作用があり 老化防止に有効との評価が
過剰摂取につながるようです。
テレビコマーシャルも必要以上に効能をアピールし続け 若さと
美貌を求めた女性が 通常の食費を減らしてまでも サプリメント
代を捻出しているようです。
最近は団塊の世代の男性も飲み始めているようです。
サプリメントはあくまでも 「補助」 と心得 通常の食生活を
大切にしたほうが良さそうです。
