今日も朝５時半起床。
K子さんのご命令で、朝練を中止して裏庭の草取り。
出がけにかじゅ君が離してくれず、最短ルートでの出勤になりました。
途中スポーツエントリーに鈴鹿耐久のエントリーフィーを払い込み。
エントリーは以下の通り。
４時間ソロ
かっきー
４時間男女混合
まなさん、RAV4Jさん、Tなべさん、U田さん
４時間男子
かくや、O川君、Kなめさん、K松さん
今のところこれだけです。
他の方希望があれば急いで下さいね。
参加枠４０００人に対して、今日の時点で既に３０００人の応募が来ているそうです。
かじゅ君は今日受診して無罪放免。
明日K子さんが気管支鏡検査に挑みます。かなり大変らしいです。
往路
Duration 0:28:03
Energy Expenditure 287 kcal
Average Heart Rate 138 bpm
Maximum Heart Rate 177 bpm
Average Speed 27.3 km/h
Maximum Speed 49.5 km/h
Distance 12.5 km
Average Cadence 88 rpm
Maximum Cadence 118 rpm
Ascent 115 m
Descent 119 m
背筋３０回×３セット。
見た目に身体が締まってきましたけど、速くなってるのかなあ？？？
そして今日気づいたこと、
メーター上のデータとPCに落としてからのデータが若干違う。
メーターではAV２８．３ｋｍ/ｈだった・・・
なぜでしょう？？？
明日は宿直。
雨の予報もあるので朝練だけしてクルマ出勤の予定です。
K子さんのご命令で、朝練を中止して裏庭の草取り。
出がけにかじゅ君が離してくれず、最短ルートでの出勤になりました。
途中スポーツエントリーに鈴鹿耐久のエントリーフィーを払い込み。
エントリーは以下の通り。
４時間ソロ
かっきー
４時間男女混合
まなさん、RAV4Jさん、Tなべさん、U田さん
４時間男子
かくや、O川君、Kなめさん、K松さん
今のところこれだけです。
他の方希望があれば急いで下さいね。
参加枠４０００人に対して、今日の時点で既に３０００人の応募が来ているそうです。
かじゅ君は今日受診して無罪放免。
明日K子さんが気管支鏡検査に挑みます。かなり大変らしいです。
往路
Duration 0:28:03
Energy Expenditure 287 kcal
Average Heart Rate 138 bpm
Maximum Heart Rate 177 bpm
Average Speed 27.3 km/h
Maximum Speed 49.5 km/h
Distance 12.5 km
Average Cadence 88 rpm
Maximum Cadence 118 rpm
Ascent 115 m
Descent 119 m
背筋３０回×３セット。
見た目に身体が締まってきましたけど、速くなってるのかなあ？？？
そして今日気づいたこと、
メーター上のデータとPCに落としてからのデータが若干違う。
メーターではAV２８．３ｋｍ/ｈだった・・・
なぜでしょう？？？
明日は宿直。
雨の予報もあるので朝練だけしてクルマ出勤の予定です。