二色そぼろ弁当／カロリーの話。

　二色そぼろ（卵、ヒジキ）
　ハンバーグ（レトルト）
　マヨジャガ餅（ジャガイモ）
　ガーリック炒め（ニンジン、かき菜、タマネギ、ニンニク）
　根菜サラダ（大根、リコピンニンジン、キャベツ）

　魚を焼くのをすっかり忘れとった。詰める段階で、はたと気が付いた次第。どーっする。流石に、魚ないと足りないよなー。で、冷蔵庫をあさり、電子レンジで1分でOKNOレトルトハンバーグでこと無きを得る。そうでもないか（笑）。
　ヒジキは、薄味だが佃煮っぽく煮付けた。卵は甘い「炒り卵」。「マヨジャガ餅」は文字通りの茹でて荒く潰したジャガイモをマヨネーズと酢で味付けし（このままだと、「サイゼリア」の「ポテトサラダ」っぽくて美味い）、外側に片栗粉を叩いて胡麻油で焼いた。
　「ガーリック炒め」は、ニンニクと塩、黒胡椒の味付け。
　そんだけ。

　ネットで摂取カロリーを調べていて、驚いたのだが、ある女性からの投稿で、「一日の摂取カロリーって、多すぎませんか。500キロカロリーでもかなりの量です」。と、あった。
　「えええーっ」。大好きだが高カロリーなので控えている、粒餡とマーガリンのコッペパンひとつで、500キロカロリー越えなのですけど～。1個だけで足りるハズないので、食べるのを堪えているのだ。
　ご飯だって200グラムで300キロカロリー近いのですけど～。
　そんなこと言ったら、ご飯を茶碗に軽く一杯と、焼き魚くらいしか食べられないですけど～。女性って、そんなものなのか？　500キロカロリーで十分なのか？　もしや、投稿の女性は、ご年配の方なのかもしらん。
　下手したら500キロカロリーなんて米だけで超えてしまう、我が家の高カロリーぶりがお分かりいただけただろうか（笑）。んでもって低糖質に拘ったりしているのだが、それをむなしい努力とも言う。だが、炭水化物はやめられないっと。




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