今日から足踏みは３０分づつ

昨日は寒くて、一日中ストーブをたいていた。
リハビリは休みだったけど、ADLリハビリでマヒ回復の貯金が僅かながらもできたことだろう。
さあ、今日もリハビリを頑張るべー！

今日から足踏み時間を、キリの良い３０分づつやることにした。
ただし始めと終わりは必ずストレッチ（俗にうんこすわり）を、その後持久力アップの足踏み、インターバルの順で行っている。